
10分钟做个艺术通
本专辑的主播和文本作者风声峻(张君)是中国美院副教授,专攻艺术史和设计史。希望通过她写的故事和声音带给大家身临其境的艺术熏陶。本专辑将通过艺术的故事展现艺术品背后的社会与生活,还原艺术史的真相,让大家顺便做个艺术通。
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24期
《二次成长》作者王瑞,该书旨在帮助读者理解并重塑成年后的人格,特别是那些在童年时期未能得到满足的心理需求。
作者强调,“二次成长”是对已定型人格的重塑过程,它赋予个体重新定义自我的机会,而非简单地复制第一次成长的被动经历。
书中通过“存在感”、“分裂感”、“安全感”和“信任感”这四个核心概念,深入探讨了1到3岁儿童心理发展的关键时期,并将其与成年后的心理状态进行关联。
作者提出了一系列“方法工具箱”,如“出生证明”联想、访谈亲人、“日光浴”练习面对羞耻感以及“怀疑你的怀疑”来处理自我怀疑等,旨在引导读者通过自我探索和练习,弥补童年缺失,最终实现内在的完整与自由。
全书的核心目的是帮助读者成为自己理想中的父母,在与自我和下一代的关系重塑中获得疗愈和成长。


34期

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