9．小儿养肺，秋冬是关键

中医理论指出，肺为焦脏，位于人体上部，因其“焦嫩”特性，易受寒热邪气侵袭。肺脏具有“喜润恶躁”的生理特点，秋冬季节气候干燥，燥邪易耗伤人体津液，导致口鼻干燥、皮肤干裂等问题，需通过滋阴润燥方法进行调理。
肺有三类主要致病因素。其一为燥邪伤肺，燥气耗伤津液，可能引发干咳、鼻出血等症状；其二为寒邪犯肺，寒邪经口鼻入侵，致使肺气运行受阻，诱发感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；其三为悲忧伤肺，过度悲哀或忧愁会导致肺气运行涩滞，影响肺脏正常功能。
针对秋冬气候干燥的环境，建议通过少量多次饮水补充水分，避免过量饮水损伤脾胃。对于一岁以上儿童，可饮用蜂蜜水润肺，既补充水分又保护呼吸道。饮食方面，百合、梨、山药等白色食物润肺效果显著，可通过炒制、凉拌或煮汤等方式食用，帮助缓解燥邪对肺脏的损伤。