一7我不好，我不行，我不能

原生家庭创伤与性格形成
音频内容聚焦原生家庭创伤对个体的长期影响，指出贬低和打击的教育方式会导致孩子自我价值感低、存在感弱等问题。案例中女性来访者因童年长期遭受母亲的语言羞辱，形成“我不好”“我不行”的认知模式，表现为工作中退缩、不敢争取机会，甚至因犹豫导致工作失误。
功能失调家庭的潜规则
功能失调家庭常存在完美主义规则和不被允许自由表达的潜规则。例如，家庭成员需隐藏负面情绪或追求不切实际的标准，导致孩子情绪压抑、缺乏自主性。这类家庭规则未被明确说明，却通过限制和否定限制个体生命力发展，使其成年后难以适应社会竞争。
原生家庭疗愈与行为改变
针对自信心低下和存在感弱的性格特征，音频强调心理咨询帮助的重要性。通过分析来访者的退缩行为模式，指出其根源在于原生家庭创伤中的贬低打击。健康的规则教育应允许探索与试错，而非通过控制剥夺个体成长空间，最终帮助个体重建自我价值感，打破“不能做错事”的心理束缚。