
蔡礼旭老师《细讲弟子规》
整个学习的态度,包含第一个要立志;第二个要力行;第三个学习的次序很重要,一定要先长道德的根基,再来读其他的经典;第四个,学习的方法要能一门深入,长时薰习。
我们有了正确的态度,接下来我们要进入《弟子规》的学习。这个“弟子”不是指小孩,弟子是指圣贤人的学生都叫弟子。“规”也是会意字,左边一个“夫”,右边一个“见”,叫大丈夫的见解。一定是随顺圣贤教诲,也就是人生的真理,来做事、来处事待人。
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利用头面部及肩颈放松技术,和激活迷走神经的呼吸训练,深度释放身心压力,有效缓解紧张和焦虑。
强烈推荐神经敏感、容易紧张焦虑、肝胆木系统紊乱的朋友尝试。
推荐姿势:平躺,盖毯子
温馨提示:本次跟练比较容易睡着。


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