【无乘冥想】20min高效降解焦虑紧张,面容松弛激活迷走神经

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利用头面部及肩颈放松技术,和激活迷走神经的呼吸训练,深度释放身心压力,有效缓解紧张和焦虑。

强烈推荐神经敏感、容易紧张焦虑、肝胆木系统紊乱的朋友尝试。

推荐姿势:平躺,盖毯子

温馨提示:本次跟练比较容易睡着。

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