他山读书
他山之石可以攻玉，别人的知识说给您听，每周为您推荐一本好书，每周四、五、六我们不见不散。本节目由蜻蜓FM天津站出品。
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20期
Vol.9 再见爱人:在亲密关系里,我们为什么而恐惧?
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主播信息
浙江文艺出版社
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注浙江文艺出版社
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这里是浙江文艺出版社出品的文化栏目。书本是我们随身携带的避难所，因为生活中的许多不解与疑惑，都能在书里找到答案。不只是书本，这里还有你感兴趣的话题，无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，你都能在这里获取力量。欢迎和我们互动，每一个留言和反馈我们都会真诚对待。声音为钥，解锁世界，万卷精彩，等你倾听。
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小说是“茶人三部曲”之三，故事从20世纪五六十年代写至世纪末，描述杭家人在经历了抗日战争的血雨腥风之后又迎来了文化大革命这一动荡的历史时期，反映了当时的社会现实。杭家人经历各种考验，体现出前所未有的顽强生命力和追求自由的独立人格精神。小说飘散出浓郁的茶文化浸润的气息。
故事发生在绿茶之都的杭州，忘忧茶庄的传人杭九斋是清末江南的一位茶商，风流儒雅，却不好理财治业，最终死在烟花女子的烟榻上。下一代茶人叫杭天醉，生长在封建王朝彻底崩溃与民国诞生的时代，他身上始终交错着颓唐与奋发的矛盾。有学问，有才气，有激情，也有抱负，但却优柔寡断，爱男友，爱妻子，爱小妾，爱子女……最终“爱”得茫然若失，不得已向佛门逃遁。杭天醉所生的三子二女，经历的是一个更加广阔的时代，他们以各种身份和不同方式参与了华茶的兴衰起落的全过程。其间，民族，家族及其个人命运，错综复杂，跌宕起伏，茶庄兴衰又和百年来华茶的兴衰紧密相联，小说因此勾画出一部近、现代史上的中国茶人的命运长卷。
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《不夜之侯》，第五届茅盾文学奖获奖作品，中国第一部反映茶文化的长篇小说《茶人三部曲》的第二部。作者王旭烽。小说以抗日战争为背景，反映了扎根江南杭州的茶叶世家杭家在这个动荡年代中各种人物的命运遭际：沈绿爱、杭嘉草等杭家女性惨死在日寇的铁蹄之下；寄草、杭忆、杭汉、忘忧，作为新一代杭家儿女投入了伟大的抗日战争，有的在战争中牺牲了，有的为了胜利后的明天坚持着中华茶业建设。杭嘉和作为茶叶世家的传人，在漫长的战争年代中，承受了巨大的难以想象的劫难，呈现出中华茶人的不朽风骨。小说着力刻画了战争背景下的文化形态，展示中华茶文化作为中华民族精神的组成部分，在当时历史背景下的深厚力量。小说在叙述故事的同时描述了我国茶叶行业在这段年代里坎坷的发展史。宏伟的历史叙事和细腻的人物情节描写为读者带来愉悦的阅读享受。
节目详情
父母深爱孩子，却还是在无意间伤害孩子
总是把最坏的脾气，留给最亲密的人
在和爱人、家人相处时，总会感觉很受伤，常常被误会
在人际关系中，费力讨好别人，却总是得不到认可……
以上这些例子，你是否非常熟悉？如果回答是肯定的，不妨听一听本期节目，大家一起分析其中的原因，找找办法。
本期节目中提到的书籍《情绪勒索》、《亲密恐惧》，作者周慕姿，是台湾著名的心理咨询师、心理学作家。看书之前我以为只是励志或排遣情绪的心灵鸡汤。认真阅读后，完全被戳中了，很少有心理学的书会谈论扯着“孝顺”大旗的情绪勒索行为，而这在中国的亲子关系中，恰恰是最常见的。同为中国人，看到里面所举的事例就特别能感同身受。
还有职场常见的情绪压榨，爱人之间的冷暴力，以及面对每一个不合理的要求等等。你说不出哪里不对，但是也说不出哪里对了。来吧，收听节目的同时，欢迎大家在评论区留言互动，让我们努力更了解身边人，也更了解自己吧。
收听指北 ↓
02:00 什么叫“情绪勒索”？概念的提出者
02:45 “情绪勒索者”并不都是自私自利的人，可能就是我们身边至亲的人
03:28 父母总觉得我们欠他们一句“谢谢"，我们总觉得孩子欠我们一句"对不起"
05:40 为什么总是别人家的孩子好？
08:10 我们总是把好脾气留给别人，而把坏脾气留给最亲近的人
09:00 该散散情感中的“爹味”和“妈味”了
10:25 控制欲其实是自己内心的焦虑，欠缺安全感
11:00 无视比辱骂更痛苦：关系中的冷暴力
12:00 职场上会“发疯”，内耗至少减八成
15:20 有六种人更容易被情绪勒索（PUA）
16:00 不要陷入“完美主义”的精神内耗
17:20 每次被夸都觉得我不配——冒充者综合征
19:30 解决问题的第一步是如何识别“情绪勒索者”画像
21:00 什么样的人容易产生“亲密恐惧”
22:20 一个应对内耗焦虑的万能公式
24:00 温柔断开三步骤，别拿自己的人生去满足他人
25:30 很多情绪勒索者不知道你是痛苦的，当你愿意把感受告诉对方时，他其实有机会可以调整
26:00 练习重视自己的感受：要把自己合理且真实的需求放在第一位
29:00 你无需为他人负责，也不必困于他人的课题——“课题分离”
30:30 把“我想，但我怕”换成“我怕，但我想”
31:09 缺乏对自己的了解，让我们处于困惑和痛苦中
33:40 职场关系的好坏直接影响到个人的社会属性和生存问题
34:20 “你这么乖”，是有多缺爱啊
35:00 时刻记住，“我”的感受高于一切！
本期主播：姜姜、乔
特邀嘉宾：白熊
剪辑：乔
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旅游摄影之上帝之眼 | 徕纳摄影电台
《上帝之眼：旅行者的摄影书（全彩）》中的内容设置也很有趣，它汇集了上述5位专业旅行摄影师应对各种场景的经验和窍门。你可以在旅行出发前把它放在背包里，从上飞机或者上火车时开始学习摄影。如果在旅途中出现了和摄影有关的问题，“在拍摄湖水觉得太平淡是怎么办？”或者“为什么我隔着火车车窗拍的照片都是模糊的？”，立刻翻阅这本书，找到对应的章节，你会立刻找到解决之道。
总之，这本400多页的小厚书几乎包括了关于旅行摄影的所有问题，带上它，一边学习，一边开始你下一次的旅行吧，你会感受到，你得到的图片会完全不同于之前的任何作品！！
《上帝之眼：旅行者的摄影书（全彩）》书名的来历：
本书的第一页，作者解释了书名的出处：
“读书的时候，《走出非洲》是一部令我印象非常深刻的电影。罗伯特·雷德福和梅丽尔·斯特里普饰演的爱情故事中，最美好的瞬间，他驾着小飞机带着她翱翔在壮阔的非洲天穹时，他对她说，要换一种方式，学会用上帝之眼看这个世界。
我想这也是我为什么喜欢旅行，感受这个世界，体验异域的生活，并用相机记录它的原因吧。
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1期
八十天环游地球
《80天环游地球》核心故事介绍
19世纪的伦敦，绅士俱乐部的一场豪赌，点燃了横跨全球的冒险传奇。沉着冷静、恪守规律到近乎刻板的英国绅士斐利亚·福克，以全部身家为赌注，立下80天内环游地球的誓言。这份在当时看来异想天开的挑战，不仅牵动着整个伦敦的目光，更将他与刚雇佣的仆人——活泼机敏、身怀绝技的路路通，推向了一场充满未知与变数的旅程。
从伦敦出发的火车汽笛划破长空，两人的环球之路正式启程。他们穿越英吉利海峡，横跨欧洲大陆，在苏伊士运河见证东西方文明的交汇，随后深入印度洋的波涛，遭遇热带风暴的侵袭与海盗的觊觎。路路通的街头智慧与福克的精密计算相得益彰：在印度，路路通凭借灵活应变救下被迫殉葬的王公妻子；在北美，福克以冷静决断化解铁路劫匪的危机，而路路通则用巧妙的伪装为前行扫清障碍。
旅程中，时间始终是最严苛的对手。误判的船期、突发的疾病、甚至被误认为银行窃贼的追捕，一次次将他们推向失败的边缘。福克看似冷漠的外表下，藏着对承诺的坚守与对正义的执着——他愿为拯救陌生人而耽误行程，也愿为维护尊严而直面险境；路路通则从最初的好奇盲从，逐渐成长为福克最信赖的伙伴，他的乐观与果敢，成为这段艰难旅程中最温暖的光。
从蒸汽火车到大象骑行，从远洋轮船到雪橇飞驰，两人的足迹遍布四大洲，见证了不同地域的风土人情与文明差异。80天的极限挑战，不仅是对环球交通的一次极限测试，更是对人性的深刻试炼。当他们历经千难万险，在最后一刻赶回伦敦时，这场始于赌注的旅程，早已升华为关于信念、勇气与友谊的不朽传奇。
福克与路路通的故事，至今仍能让读者感受到探索世界的热血与坚守承诺的力量，成为跨越时代的冒险经典。
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