塔尔-本：快乐不只是加法，还有减法

曾世强提出，处理问题时应优先关注如何减少烦恼、控制成本负担及规避风险，通过减法生活策略达到“无灾祸”状态。这一观点强调从降低负面因素的角度出发，为快乐技术实践提供基础逻辑。
塔尔-本进一步指出，快乐不仅是积极态度培养的结果，更需通过技术化的方法实现。他认为，加法生活固然能提升实际拥有，但减法生活策略同样关键，例如通过欲望管理技巧降低不切实际的期待，从而减少烦恼并增强满足感。
满足感的本质来源于实际拥有与欲望的差值。一方面，实际拥有提升路径可通过持续自我完善达成；另一方面，通过成本控制策略和风险规避途径减少压力源，进一步优化满足感来源分析。两者的平衡结合，是提升快乐的核心方法论。