冬季防病攻略:掌握这些技巧,家人健康不缺席

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管理智慧家张姐

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上市公司人力资源总监,一级人力资源管理师,高级经济师,二级心理咨询师,执业药师。由高管视角解读职场,用管理智慧经营生活。
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张姐分享冬季防病妙招:寒冷季节易发呼吸道传染病,比如流感和肺炎。做好保暖能有效预防,头部、颈部和脚部尤其要重视。保持室内空气流通、适宜的湿度,均衡饮食富含维生素C、D和锌,多运动增强免疫力。勤洗手,佩戴口罩有利于防病。中医养生建议经常按摩涌泉穴,助力阴阳平衡,预防慢性病。掌握这些方法,让你和家人安全过冬。

00:02:02:冬季养生,从饮食到运动,全方位保护你的健康!

00:04:02:涌泉穴:冬季养生保健的的重要手段

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