EP10. 你喜欢现在的自己吗？

「糖浆」是我们的人生。 「糖浆怎么熬」是我们对生活与理想，成长与学习，电影与读书，情感与哲学的深度思考与探讨。 把人间分享给你，如果你愿意，我们周六见。

通过对大学专业的讲解，让大家更好的选择，提早规划，更好就业。

共读500本心理书，通过有温度的文字来涤清你满心的疲惫与烦忧。 每周三晚9点更新，分享职场、爱情、人际、心理等内容。 【内容】 心悦读不只是读书，而是通过人际、家庭、亲密、亲子等关系，解读“干货”，不仅窥见人性真相更是探索自我的过程。 【主理人】 青橙：美资企业HRD裸辞—上市机构心理学讲师、咨询师。 坐标北京，发展心理学硕士，北京心乐园动力学取向心理咨询师。 目前在高校讲授管理心理学，以及在上市机构讲授心理学方向课程。

从播音主持到心理学，我一直在学怎么表达和理解情绪。 但越到最难的时刻，我发现准确的表达和理解自己并不是一件易事。 这是我疗愈自己的地方，也是一个免费的、听得舒服的陪伴。 我在这里聊那些过不去的坎，当下的苦恼，未来的焦虑以及后来才发现的温柔。 世界不是非黑即白，我们可以脆弱，可以不一样。 如果你也在某个节点卡住了，情绪起起伏伏，想找个地方坐下来听听别人也这样过，那这里有个位置。

你是不是想读书，却没时间、没精力、读不完？ 这个合集，一次收录100 本人生经典好书。 包含： 自我成长、心理学、认知提升、沟通处世、财富思维、历史智慧、文学经典…… 每本只讲核心精华，让你用最短时间，吸收最有用的知识。 不用啃厚书，不用费脑子， 每天听一本，慢慢变通透、变强大、变富有。 听 100 本经典，胜过盲目读 1000 本杂书。 这一套，就是你终身成长的有声图书馆。

每周五更新的泛文化播客。在【书籍、影视、游戏、生活】里找点乐子；在【倾听、感受、思考、玩闹】里寻些灵光。 主播卡车和小墓。一个是正经的“酒后艺术家”；一个是优秀的“放鸽子专家”。虽然在生活里摸爬滚打，却也有一些坚持和热爱不愿放弃。 除了陪伴和分享，浅薄如我们或许无法带给你更多的东西。不如就和我们随意聊聊关于生活里的零碎与微光，关于读过的书，看过的影视，玩过的游戏。

高效学习的核心是目标导向 + 科学方法 + 主动输出。先明确核心目标，拆解成可执行的小任务，避免盲目投入。学习时用 “费曼技巧” 倒逼专注 —— 边学边用自己的话复述，遇到卡壳立刻回溯薄弱点。 善用 “番茄工作法” 保持节奏（25 分钟专注 + 5 分钟休息），穿插主动回忆（合上书默写核心框架）。同时筛选优质资料，优先吸收底层逻辑而非碎片化信息，定期用思维导图梳理知识关联。 最后通过实践（做题、讲解、应用）检验吸收度，及时复盘调整方法。高效学习不是拼时长，而是让每一分钟都指向 “真正理解并能用”。

在《人生确定性》播客中， 我们一同寻找人生真正的色彩。 曾以为人生只有黑白之分， 但随着岁月增长， 我们随着年龄和阅历的增加 我们才明白： 人生充满各种不确定性， 而我们可以通过正确的经验和方法 去增加更多的选择权， 提高人生的确定性。 你听到的可能不仅仅只是一段语音， 而是我 读过的书 听过的课 参加过的聚会 吃过的亏 踩过的坑 花过的冤枉钱 也是我 买来的知识 走过来的经历 和每一天对自己的反省和思考

自己的宝宝还在宝妈肚子里。 给肚中的宝宝讲故事、讲童话。 胎教。 源自钟锐著的《准爸爸读胎教童话》一书。喜欢的朋友可以自行购买此书。

若有诗书藏于心，岁月从不败美人 读书的女人魅力常驻，读经典的女人更有智慧 静好课堂特别企划，贯通中外的文学之旅 精选四本经典名著，深度解读 精制48期音频课程，每周更新2期，持续24周 全新的视角，满满的诚意 带你品味经典，走进大师的精神世界 取古今思想精华，赏中外名家风采 领略文学之美，开启优雅人生 ——1—— 女人有三种美：一种是天生丽质的美，自然脱俗；一种是后天修饰的美，精致娇媚；最难得的是腹有诗书的美，优雅与智慧并存，一颦一笑、一举一动都散发着迷人的魅力。 从《中国诗词大会》到《朗读者》，人们见识了董卿的“卿国卿城”。舞台上的她气质出众，出口成章，让一众网友为之倾倒。 节目中，有一位选手的父亲是盲人，从小，这位父亲一直用口授的方式教儿子诗词。董卿由此联想到阿根廷作家博尔赫斯的经历，并随口说出了作家的名句：“上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。” 面对断臂女孩，她说：“我们每一个人都不完整，只不过有些是看得见的残缺，有些是看不见的，用乐观、坚强，勇敢追求一颗完整的心灵和完整的精神世界，是值得钦佩的。” 台下的专家探讨李贺的诗词，抛出上半句“天若有情天亦老”，她脱口而出，“月如无恨月长圆”，紧接着，又来一句，“世间原只无情好”。 凭借深厚的文化功底和出众的表达能力，董卿的临场发挥屡屡让人惊艳。而这一切，离不开她多年的不懈积累。 早在中学时期，董卿三五天就能通读一本名著。《红楼梦》、《基督山伯爵》、《简爱》、《茶花女》等经典名著都曾出现在她的书单上。直到今天，就算工作再忙，她每天都会保证一个小时的阅读时间。 在她看来，读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。此外，读书还能保持女人的魅力。到了一定年纪，再美的容颜都会褪色，而从书籍中汲取的智慧经由岁月的沉淀却会历久弥新。 ——2—— 不久前，《朗读者》迎来了一位93岁的老人。她满头银发，一袭长裙，走起路来颤颤巍巍。当她出现在节目现场时，所有人都起立鼓掌，向她真诚致敬，就连董卿也亲切地称呼她为“先生”。她是叶嘉莹，中国古典文化的伟大继承者和传播者，屈指可数的诗词大家。 叶嘉莹少年丧母，晚年丧女，婚姻不幸，一生漂泊。最艰难的时候，她曾几度轻生。可是每当她拿起诗词，就会重新燃起生的希望。 42岁那年，她有了出国教书的机会。由于她从小饱读诗书，有着深厚的诗词功底，哈佛大学、密歇根大学等美国顶级名校争相邀请她前去讲学。此后，她在国外用英语讲古诗，让无数外国人领略到中国文化的魅力。改革开放之后，她应邀到国内讲学，掀起了学习古诗词和传统文化的热潮。 如今，虽然年岁已高，但是舞台上的她依然风采不减。读起自己的作品，声情并茂，铿锵有力，举手投足间，尽显大家风范。她用传奇的一生向世界宣告：若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 ——3—— 有人会问，女孩上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。 书不是胭脂，却会使女人心颜常驻；书不是武器，却会使女人铿锵有力；书不是羽毛，却会使女人遨游天地；书不是万能的，却会使女人魅力万千。 来静好名著专栏，领略文学之美，开启优雅人生。