大学专业与就业
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4期
EP5.健康焦虑、打卡自律与我们要的“自由”
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主播信息
Rella瑞瑞
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注Rella瑞瑞
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“Casual chats, real life, slow growing.”
《柔光角落》是一档关注个人成长与心理疗愈的播客。
在这个真诚、温柔、轻松的小角落，
我们聊生活，也聊成长。
有空来柔光角落坐坐，你并不孤单，我们都在路上。
节目详情
柔光角落 · 第5期
🎙️ EP5. 健康焦虑、打卡自律与我们要的“自由”
本期节目我们围绕“养生”展开了轻松却深刻的对谈：吃保健品、打卡APP、试代餐、练刘畊宏，一边焦虑，一边摆烂。这期节目里，我们坦白了那些“自律失败”的瞬间，也重新问自己：我到底是为了什么在养生？也许，健康不该是标签或KPI，而是我们自由生活的底气。
Show Notes📒：
00:21｜暴食、保健品与健康焦虑的日常
从情绪性暴饮暴食到靠维生素“赎罪”，一切都透露出年轻人内心深处的健康焦虑和补偿心理。
03:53｜我们荒谬的养生行为
敷面膜、泡脚、运动打卡……看似养生，实则是心理上的片刻慰藉，效果真实与否早已不再重要。
13:04｜看中医：更适合中国宝宝体质的心理咨询
食疗、自学皇帝内某经、看中医，我们寻求更适合自己的养生方式。
17:58｜社交平台推波助澜：焦虑制造机
飞盘、马拉松、帕梅拉，健康也变成了潮流标签。有的人...去小宇宙查看完整单集简介
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🎙️ EP5. 健康焦虑、打卡自律与我们要的“自由”
本期节目我们围绕“养生”展开了轻松却深刻的对谈：吃保健品、打卡APP、试代餐、练刘畊宏，一边焦虑，一边摆烂。这期节目里，我们坦白了那些“自律失败”的瞬间，也重新问自己：我到底是为了什么在养生？也许，健康不该是标签或KPI，而是我们自由生活的底气。
Show Notes📒：
00:21｜暴食、保健品与健康焦虑的日常
从情绪性暴饮暴食到靠维生素“赎罪”，一切都透露出年轻人内心深处的健康焦虑和补偿心理。
03:53｜我们荒谬的养生行为
敷面膜、泡脚、运动打卡……看似养生，实则是心理上的片刻慰藉，效果真实与否早已不再重要。
13:04｜看中医：更适合中国宝宝体质的心理咨询
食疗、自学皇帝内某经、看中医，我们寻求更适合自己的养生方式。
17:58｜社交平台推波助澜：焦虑制造机
飞盘、马拉松、帕梅拉，健康也变成了潮流标签。有的人...去小宇宙查看完整单集简介
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