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4期
EP3. 身陷人人焦虑的时代漩涡，如何自救？
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24:16
主播信息
Rella瑞瑞
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注Rella瑞瑞
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“Casual chats, real life, slow growing.”
《柔光角落》是一档关注个人成长与心理疗愈的播客。
在这个真诚、温柔、轻松的小角落，
我们聊生活，也聊成长。
有空来柔光角落坐坐，你并不孤单，我们都在路上。
节目详情
柔光角落 · 第3期
EP3. 身陷人人焦虑的时代漩涡，如何自救？🎙️
Hello～这期节目，我们想和你一起聊聊关于“焦虑”的那些事儿。
从社交媒体上的自律博主、成功学内容，到成长路上无法忽视的原生家庭影响、职场压力，我们发现越来越多的焦虑正在悄悄吞噬我们的生活节奏。但或许，焦虑并不是敌人，而是我们走向成长的一部分。
我们分享了自己真实的情绪体验，以及尝试过的一些调节方式：运动、冥想、写作，甚至是“摆烂”与“自我拥抱”。希望这些小方法能成为你低落时的陪伴。💛
Show Notes📒：
00:00 | 社交媒体焦虑：从收藏到无尽焦虑的漩涡成功学、自律博主、职场Vlog成了焦虑的来源。我们聊到“收藏夹变焦虑场”的现象，并分享被“养生鸡汤”和“Offer晒照”焦虑到睡不着的经历。
02:23 | 现代社会中的焦虑陷阱及其应对策略“30岁前清单”、“别人家的成功案例”让我们不自觉地和他人比较。我们聊...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿
EP3. 身陷人人焦虑的时代漩涡，如何自救？🎙️
Hello～这期节目，我们想和你一起聊聊关于“焦虑”的那些事儿。
从社交媒体上的自律博主、成功学内容，到成长路上无法忽视的原生家庭影响、职场压力，我们发现越来越多的焦虑正在悄悄吞噬我们的生活节奏。但或许，焦虑并不是敌人，而是我们走向成长的一部分。
我们分享了自己真实的情绪体验，以及尝试过的一些调节方式：运动、冥想、写作，甚至是“摆烂”与“自我拥抱”。希望这些小方法能成为你低落时的陪伴。💛
Show Notes📒：
00:00 | 社交媒体焦虑：从收藏到无尽焦虑的漩涡成功学、自律博主、职场Vlog成了焦虑的来源。我们聊到“收藏夹变焦虑场”的现象，并分享被“养生鸡汤”和“Offer晒照”焦虑到睡不着的经历。
02:23 | 现代社会中的焦虑陷阱及其应对策略“30岁前清单”、“别人家的成功案例”让我们不自觉地和他人比较。我们聊...去小宇宙查看完整单集简介
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认知棱镜 | Prism Break
认知棱镜 · Prism Break
我们相信，每个人都在通过一块看不见的“棱镜”认知世界。
“Prism Break” 意味着从这块固定的棱镜中“越狱”，打破固有视角和偏见，重新审视那些被习惯过滤掉的问题、观点和可能性。
这是一档为认知驱动型听众打造的播客。
我们不再往你脑中塞更多观点，而是提供一枚可手持的思维棱镜——用系统性的分析方法，拆解书籍、电影、舆论热点和日常困惑，把复杂现象还原成清晰的认知结构，让你获得可验证、可迁移、可复用的思考工具。
如果你关心的不是“掌握更多观点”
而是“升级自己的认知操作系统”
欢迎来到「认知棱镜 · Prism Break」
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