如何摆脱焦虑，成就睿智人生
氧秀冥想《控制与缓解焦虑》是由氧秀冥想团队精心开发制作一套缓解焦虑冥想练习课程，课程教我们如何利用冥想来控制与缓解焦虑，通过7天的练习轻松学会利用冥想来控制焦虑恢复平静的内心。
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7期
40分钟冥想白噪音：感受横藏寺的侘寂与秋日禅意 E.80
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38:25
主播信息
小柿马
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注小柿马
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云梦岛是一档专注正面冥想助眠的播客节目。每周三更新。
名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。
感到疲惫时，请常来云梦岛做客，开启自动驾驶状态，让身体和大脑都休息一下，一起步入生命的广阔海洋。
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于无声处InSilence是一档基于读书笔记和旅行日记的播客节目。每周一更新。闭门读书，出门远行。和朋友聊天，在浴室沉思。以自然万物为导师，于无声处听惊雷。
听友群：heishi121
欢迎收听小柿马主持的另外两档播客：
投资陪伴类节目《晨钟暮股》，一档对谈节目，分享商业新闻和投资观点。
助眠冥想类节目《云梦岛》，改善睡眠质量，放松大脑，恢复精力。
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一档主打陪伴感的投资商业类播客节目。
每周陪你一起聊聊投资市场上的动态，和我们的观点。
节目详情
横藏寺（Yokokura-ji）位于日本岐阜县揖斐郡揖斐川町，是一座创建于平安时代初期（801年）的天台宗古刹，由开山祖师传教大师最澄所创。因其藏有大量国家重要文化财以及供奉有完整的“即身佛”，在当地被誉为“美浓的比叡山”。院坐落于山林深处，环境幽静。每年11月中旬至下旬，寺内及周边山林满山红叶，朱红色的桥梁与古刹在红叶映衬下极其优美，是岐阜县内极具代表性的赏枫胜地。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
读书旅行主题的《于无声处InSilence》
投资陪伴主题的《晨钟暮股》
封面图片made by Gemini
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