如何摆脱焦虑，成就睿智人生
氧秀冥想《控制与缓解焦虑》是由氧秀冥想团队精心开发制作一套缓解焦虑冥想练习课程，课程教我们如何利用冥想来控制与缓解焦虑，通过7天的练习轻松学会利用冥想来控制焦虑恢复平静的内心。
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7期
40分钟冥想白噪音：穿越意大利的古老山脉 E.74
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38:33
主播信息
小柿马
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注小柿马
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云梦岛是一档专注正面冥想助眠的播客节目。每周三更新。
名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。
感到疲惫时，请常来云梦岛做客，开启自动驾驶状态，让身体和大脑都休息一下，一起步入生命的广阔海洋。
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于无声处InSilence是一档基于读书笔记和旅行日记的播客节目。每周一更新。闭门读书，出门远行。和朋友聊天，在浴室沉思。以自然万物为导师，于无声处听惊雷。
听友群：heishi121
欢迎收听小柿马主持的另外两档播客：
投资陪伴类节目《晨钟暮股》，一档对谈节目，分享商业新闻和投资观点。
助眠冥想类节目《云梦岛》，改善睡眠质量，放松大脑，恢复精力。
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一档主打陪伴感的投资商业类播客节目。
每周陪你一起聊聊投资市场上的动态，和我们的观点。
节目详情
这期播客节目是一期徒步的白噪音，来自YouTube的博主Craig Adams，他记录了自己独自一人，徒步75公里，穿越意大利多洛米蒂山脉的壮丽之旅。从布莱埃斯湖到贝卢诺，沉浸式穿行于高山垭口、石灰岩峰群、绿松石般的湖泊与松林之间，这一切的美妙都被他记录在了画面和声音里。希望你可以从这些声音里获得片刻的平静。
原视频：https://www.youtube.com/watch?v=fUZg6dO82MI
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
读书旅行主题的《于无声处InSilence》
投资陪伴主题的《晨钟暮股》
封面图片made by Gemini
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