陪你过四季
这个世界纷纷扰扰，
我能给的温暖不多，
只愿在声音的世界里，
陪你过四季。
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32期
20分钟冥想练习：夏日，心静自然凉 E.17
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主播信息
小柿马
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注小柿马
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云梦岛是一档专注正面冥想助眠的播客节目。每周三更新。
名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。
感到疲惫时，请常来云梦岛做客，开启自动驾驶状态，让身体和大脑都休息一下，一起步入生命的广阔海洋。
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于无声处InSilence是一档基于读书笔记和旅行日记的播客节目。每周一更新。闭门读书，出门远行。和朋友聊天，在浴室沉思。以自然万物为导师，于无声处听惊雷。
听友群：heishi121
欢迎关注小柿马主持的另外两档播客：
投资陪伴类节目《晨钟暮股》，一档对谈节目，分享商业新闻和投资观点。
助眠冥想类节目《云梦岛》，改善睡眠质量，放松大脑，恢复精力。
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一档主打陪伴感的投资商业类播客节目。
每周陪你一起聊聊投资市场上的动态，和我们的观点。
节目详情
有研究表明，当人进入冥想状态时，大脑前额叶皮层会抑制对高温的敏感度，体感温度可降低1.5-3℃。敦煌壁画修复师在40℃的洞窟中专注工作时，因‘心流效应’而忽略外部炎热。这与白居易诗中‘为人心静身即凉’的禅意不谋而合——清凉不在环境，而在心境的专注与抽离。
云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
- 读书旅行主题的《于无声处InSilence》
- 创业访谈主题的《大厂之外》
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