EP51:福格行为模型:积极情绪更容易养成习惯

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福格原则:

帮助人们做他们已经想做的事。

帮助人们感受成功。

在习惯养成初期,积极情绪是非常重要的,人们在感觉良好而非感觉糟糕的状态下才能获得成效最佳的改变。

我们在阅读完本书之后做了一个很小的微习惯社群产品,叫做深蹲的秘密,内测只需要9.9一周。

依照福格行为模型里的设计,我们的微习惯基于每次上完洗手间后做一次深蹲,并对自己欢呼一次。

阅读本身带给我们的不仅是精神世界的丰富,还有真实生活的改变。

如果大家感兴趣这个小小的社群测试产品,可以添加舟舟的微信:l1658060657(备注知识土匪播客),等待我们新一期的招募活动。

本期主播:舟舟、小惟

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