4.5头鸟 _Radio

两个天津人，对不起大家我们天津话口音极重 35+大龄互联网民工，但并不小资，挺小市民的 虽然不是行业冥灯，但命运就非常倒霉蛋儿 恋龄7年，婚龄2年 的“i+e”夫妻档 永远在逗捧哏式聊天的tlog(talklog)，希望能给您解解闷儿吧

观察人类，照见自己 愿你在我们的故事里能找到一些共鸣与支持，同时也期待可以分享你的故事望我们能成为好朋友。

本期我们先把“躺平”和“内卷”说透：躺平不是摆烂，而是识别无效竞争、做出理性取舍；内卷也不是勤奋的同义词，而是在相对排名里不断加码却回报递减的消耗。我们邀请到飞行嘉宾居居，从她与我们的真实经历出发，聊聊这些词背后的情绪与选择：当努力失去复利，为什么会有人想按下暂停键？ 随后把镜头拉回日常职场：无边界加班、低效拉满的会议、只重打卡不看成果的流程、不得不参加的社交应酬……这些场景如何一点点吞掉时间与创造力？我们会拆解它们的成因与代价，也分享识别“无效忙”的几个信号。 更重要的是，节目后半程聚焦“拿起有利的武器，争取合法权益”。包括：看清劳动合同与岗位说明，明确成果而非时长；保留工时与加班证据，用邮件纪要、日程与IM记录做佐证；学会设定边界与说“不”，用目标对齐替代无意义加班；熟悉公司政策与申诉流程，善用集体协商/工会/仲裁渠道；为自己建立现金流缓冲与可迁移技能的成长计划。我们不鼓励盲目对抗，也反对被动躺平——愿你在规则内争取应得，把力气用在最有产出的地方。

聚焦海外华人生活 分享所见所闻所感 讲述自己和身边人真实的故事 不求深度 不上价值 只为陪伴和传递快乐

《不明就理》是一档平平无奇的都市闲谈类博客，她们隔周周日晚上8点钟更新，以期待可以长久地、缓慢地、徐徐以图地陪你度过每个周一的都市早高峰。 两位主播是你在上班地铁里每天都可以遇到的普通人，她们35岁还在坐地铁上班，还没有当上主管，还没有财务自由，似乎也还没有精神独立。她们在这个莫名其妙的世界里活了这么多年，时至今日依然经常被各种各样混乱的思绪拉扯，依然充满迷茫、纠结和不安，依然平凡却不甘心、矛盾又不自知。所以这档博客只是两个普通人的声音日记，一周一次妄图通过“聊点什么”来理一理脑袋里纷繁多余的“情绪”。这些情绪不管有没有来路，总要有个归途，被“梳理”、“整理”、或“清理”，都好。 不知道这些缠住我们的“乱”是不是也曾缠住过你，如果不曾我真高兴，如果正在我真想隔空和你击掌。这些细碎如微尘、常常令人不屑的小东西，如果不被记录终有一天会被忘记吧，被那些庞大的、实在的、触手可及的“正经事”取代，就像你、就像我一样。

我是肥杰（微博：@肥杰_FatJay），喜欢讲有趣的故事，这是我的播客，会有很多欢乐。 一起聊天的还有惠子（微博：@惠子老师_），她比我智慧、比我稳重，甚至有时候比我搞笑。 每周一更新，偶尔会加更，希望陪你度过美好时光。

凑近点看，一档都市打工人的播客。由三位海归打工人深入敌后为你报道：人类被异化的过程和日常的发疯时刻。每周出没，陪伴所有工位上按捺不住的反叛灵魂。 包江浩：券商金融打工人，善于指手画脚； 江轲：互联网运营打工人，善于原地躺倒； 李挺：互联网营销打工人，善于往死里卷。

竹子的个人聊天播客。聊跑步、身体、婚姻、孩子、创业、表达，也聊一个女人如何在母亲、妻子、女儿、创作者和经营者这些身份之间切换。 她不太想输出标准答案，更想认真讨论那些现代女性真实会遇到的拉扯：野心和愧疚，体面和疲惫，自由和责任。 如果你也在一边生活，一边试着把自己活明白，欢迎来《嗨咻》一起聊。 每双周四更新。 商务咨询请加微信：Cxiaoluan，备注：嗨咻合作。

裂裂裂就是「厉害、厉害、厉害！！！」 由我们这几位不一定有多厉害的人，带着一定厉害的你们，一块儿聊聊那些有点儿厉害的事儿。 来了就别走了，坐下一块儿聊聊呗。

这是一档专注于解毒的播客。 赤脚医生小唐：女；性乖张，喜逞强，不擅思辨，但爱分享。 蒙古大夫巴叔：男；性颓丧，喜抬杠，善于讲理，不爱嚷嚷 。 不管您是中了 岁月的毒（童年\青年\中年等）； 人物的毒（老婆\老爹\老板等）； 东西的毒（宠物\家具\电脑等）； 事情的毒（结婚\上学\毕业等）； 。。。 在每一个浑身发紫的时刻，一定要努力灌下一杯小甜水儿，可以是楼下买的可乐，也可也是我们的野路子播客，只要能解毒就行。 同时，如果您有奇妙的中毒体验和\或家传的解毒妙方，也欢迎和我们分享。 邮箱：kitty5848@126.com