
橙品电台-情感
情感、爱情、睡前、治愈系,服务于恋爱前、恋爱中、恋爱后的你。向前工作室荣誉出品
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320期


分享了一种关于如何通过正念和觉知改善睡眠习惯的方法,强调了从清醒到睡眠的过渡过程中的意识重要性,建议在睡前进行身体扫描和集中注意力,以提升睡眠质量和整体生命状态。



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