为健身去晨跑,晨勃反而没了?睾酮保卫战,聪明男孩必看!

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老马蹄朝东

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沸反盈天
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碎光重铸
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# 睾酮

# 健身

# 睡眠周期

# 晨跑

文章讨论了晨跑对晨勃的影响,指出频繁或突然开始晨跑可能破坏快速眼动睡眠期,从而影响睾酮水平和晨勃。长期规律运动有助于恢复,但短期内晨勃质量与次数会受影响。文中提到了邮票测试和医学上的检测方法来判断晨勃情况。

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