假期戒断反应开始，你今天开工焦虑了吗？

本期节目由探索新技能的志刚和放过自己的热巴来跟您聊一聊大家近期面临的节后综合症。

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【本期节目介绍】

2026年我们度过了有史以来较长的9天春节假期，相信有些听众结伴出游打卡了美景，有些听众和许久未见的家人或朋友相聚，有些听众享受了每天睡到自然醒的状态，有些听众和爱人度过了甜蜜且放松的时光，但是快乐的时光总是短暂的，近期大家都陆陆续续开始复工，我们会感叹“假期怎么就结束了？那么快？！放假不是昨天？”，我们也会在复工前就早早开始担忧、焦虑甚至哭泣、失眠，“不想上班”成为了打工人的强烈心声，一想到开工的场景、领导的下达的任务、新阶段部门的指标等等，我们反复和假期的自己完全的割裂开来，那么我们到底如何救赎自己？打工人的境遇还能如何调节？什么工作才会开工不焦虑？

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【快问快答】

1.你有过开工焦虑吗？

2.你什么时候开始焦虑？

3.你会因为开工焦虑而出现辞职的冲动吗？

4.你认为开工焦虑最大的原因是什么？

5.你认为有办法可以缓解开工焦虑吗？

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【精彩tips】

00:00:13【五个快问快答】

00:06:24【各行业的开工焦虑现状】

00:12:01【节后综合症：我们身体和心理的变化需要关注】

00:18:26【开工焦虑的缘由：你的焦虑可能不止于眼前】

00:25:46【如何有效缓解开工焦虑】

00:34:30【人生和职业的探索更精彩于在路上】

主持：志刚、热巴

录制：志刚、热巴

文案：志刚

剪辑：志刚