
幸福青年实用素养读本
幸福青年实用素养读本有声版图书是幸福课程的基础教材,本书内容易于理解,方便实用希望给各位听众带来幸福与美好!
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本讲主要讨论了提升至尊的错误方法,如避免细坑、防御性悲观、空想不行动、错误补偿(如过度依赖孩子成功)和寻求虚假至尊。强调了自我效能的重要性,它是提升至尊的关键因素,来源于成功经历、替代经验及言语肯定。通过实验证明,自我效能能影响个人面对挑战和取得成就的能力,建议通过建立自信和正确价值观来提升自我效能。



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