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哈佛大学医学院博士后王芳分享了SMART压力管理方法,结合东方养生理念,强调呼吸和情绪管理的重要性。这套体系科学有效,适用于各种生活场景,提倡主动应对压力,通过放松训练帮助青少年调节情绪,应对教育压力,是疗愈经济的一部分。


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