39.对话史蒂夫说：很多人的“奥德赛时期”，是人生不是自己选的

Hello 大家好，欢迎收听「藏金阁」，我是 Jess。

最近 “奥德赛时期”这个词很火，我去年刚好就在经历这个阶段。裸辞之后，我进入了一段漫长的迷茫期。那种感觉很吊诡：你明明拥有了期待已久的自由，但同时，内心充满了焦虑和自我审判。后来我意识到，这不只是一个简单的低谷期，更像是一个人从旧的身份系统里走出来，但新的身份系统还没有完全建立时，那种漫长的不确定状态。

你会失去熟悉的确定感，但也被迫重新“看见”自己。

这一期，我邀请到了我很喜欢的播客《史蒂夫说》的主播 Steve 老师，一起聊一聊：当一个人进入“奥德赛时期”，心理上到底发生了什么？以及更重要的是，如果这段时期不可避免，我们该怎么和它共处？

✨本期内容也同步更新了视频播客版本，可以在小红书「Jess的会客厅」观看。

🟦本期嘉宾

Steve：资深心理咨询师，多伦多大学心理学本硕毕业，播客《史蒂夫说》主播，曾获苹果年度精品播客，长期关注亲密关系、个体成长与现代人的心理困境。著作《假性亲密关系》、《人生十二法则》、《文学中的人生进化课》。

🟦本期摘要

00:48 嘉宾介绍

01:30 当初为什么会选择读心理学？

• 有很多选择回头看很合理，人们总会在事后为自己的故事赋予一个自洽的逻辑，但真正身处当下时，很多是靠直觉、瞎蒙乱撞。

10:05 Steve怎么定义“奥德赛时期”

• 先区分“真性迷茫”/“假性迷茫”，很多人不是迷茫，是自我异化-人生从来不是自己选的

14:00 怎么识别“假性迷茫”?

• 社媒时代最大的错觉：好像所有人都很通透，但很多“大V”只是“表演得很笃定”

21:00 真性迷茫，更接近中年危机的感觉，背后是关于虚无、荒诞和人生意义的拷问

• 很多时候，真正“喜欢的事情”未必是“一腔热血”，只是“不介意重复”

• 每个人是自己生活的专家，在迷茫中观察自己

27:40 Gap后摆烂是主动性和主体感的丧失，其实也是一种自我异化

32:30 心理咨询师长期看见人的脆弱、阴暗、痛苦，会不会对自己的状态产生一些影响？

• 见过很多破碎的人，反而觉得人性本身很了不起，人的韧性和生命力非常动人

34:12 过去的人生路径相对明确：读书、工作、结婚、生子。今天越来越多年轻人开始怀疑这些标准答案。“意义感的松动”是不是很多人进入“奥德赛时期”的根本原因

• 人生是荒诞的，但意义是你自己创造出来的

40:15 你小时候喜欢玩什么，其实藏着你的天赋

• 把犯错和瞎蒙乱撞看成是一个学习和了解自己的过程

49:39 如何区分“有意义的痛苦”和“无意义的内耗”？

01:02:00 如何判断自己是在真实地探索，还是在用“忙碌”掩盖不安？

01:07:30 很多人在迷茫期会疯狂学习、考证，这究竟是积极自救，还是焦虑转移？

01:09:40 和AI聊天，会帮助人更了解自己吗?

01:20:00 为什么很多人裸辞后无法停止自我审判，这种“休息羞耻”从何而来？

01:25:38 如果家人不断催你“回到正轨”，如何在不对抗的情况下建立边界？

01:29:43 如果给正在经历“奥德赛时期”的朋友说一句话，你会说什么？

节目中提到的内容：

文章1：《人生迷茫是必然，你需要健康的迷茫观》https://mp.weixin.qq.com/s/23QabFNQ1IksxyaIwgEyqw

文章2：《人生迷茫期行动指南》 https://mp.weixin.qq.com/s/imBmOOUsSYR1vJRwV3Ud0w

🎵本期音乐 starlight-寻找心灵的宁静

🎙关于主播

Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在INFJ/ENFJ/ENFP 中来回切换（近期是ENFP），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess

🟦关于播客

《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。

在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。

节目将邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望在这些真诚的对话中，能带给你一些有价值的启发～

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