vlo.39：拒绝被拿捏 如何构筑自身内核

为什么我们总是在亲密关系中反复内耗？为什么外界的评价总能轻易动摇我们的情绪？

你是否也曾被网络上的“大女主”言论所吸引   但恰恰这是我们陷入困局的＂陷阱＂。

本期不仅是一次播客，更是一份摆脱焦虑、停止内耗的实用指南。

• 04:36：如何在亲密关系中稳定内核。
• 05:02∶网络上的“大女主”言论，其实是让你陷入“恶意揣测”。
• 08:10 ：心理学概念：“归因偏差”——你为什么总把事情想得很糟？
• 16:13 ∶追溯根源：你的“内在小孩”创伤，是如何在亲密关系中被激发的。
• 19:19 ∶学会“课题分离”，跳出自己的想象，看见真实的世
• 21:56 ：主播分享与老公因装修款而“打直球”沟通的经历。
• 27:47 ：庄子的“虚舟理论”——如何瞬间熄灭你的愤怒？
• 34:45 ：给自己的人生建立更多的“支点”
• 45:26 ：主播故事：彭满钵满的幸运盲盒理论——坚信自己是幸运的。
• 50:31 ：顺势而为，尽兴生活，爱自己的独一无二

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