精锐特聘熊丙奇博士
中高考研究专家，21世纪教育发展研究院副院长，主流媒体教育专栏特约撰稿人，新浪网“中国教育变革人物”
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15期
加餐 | “考试0失误，1分也不丢”的考场心理学，究竟是什么？
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节目详情
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005.你这么年轻，你睡得着吗？
本期邀请专注青少年思维方法和心理健康十余年的学习策略师叶修，围绕“考场心理”这一长期被忽视的提分环节展开聊聊。
叶老师通过多年数据研究发现：中高考平均成绩常比平时低20‑30分，而这些分数完全可以通过科学的心理训练重新夺回。他系统拆解了考场低级失误的本质（瞬时走神）、潜意识障碍如何导致反复崩盘，并分享了冥想、478呼吸法、站桩、考场模拟等实操技巧，同时指出百日誓师、过度送考等行为的反效果。
无论孩子处于哪个学段，了解并实践这些方法，都能帮助他们在重大考试中稳住心态，发挥真实水平。
📢本期嘉宾：叶修老师（研究各类思维方法和学习策略十多年，为超过10万名中小学生、家长、骨干教师、校长和区域教育局工作人员提供过培训和帮助，出版《学习的逻辑》等书籍）
【时间戳参考】
00:01:45 叶修对“学习策略”的定义与细分
00:05:27 学习策略的三大研究来源：认知心理学、脑科学、学科特性
00:08:45 学习策略的介入时机：小学中高年级即可开始
00:13:36 语文写作案例：用逻辑链代替模板套作
00:23:35 数学结构化的三种类型（知识点、题型、题目内部）
00:26:44 思维追踪法：精准改错，避免反复出错
00:28:33 中高考平均成绩比平时低20‑30分
00:31:37 考场低级失误的本质是“瞬时走神”
00:33:34 冥想训练：从根源减少计算失误
00:37:30 奥运会运动员的赛前心理辅导与中高考类比
00:39:43 埃蒙斯案例：潜意识心理障碍导致的连续失误
00:42:07 学生案例：中考崩盘源于对母亲的潜意识报复
00:48:49 考前心理辅导应覆盖绝大多数考生
00:51:47 躯体化训练：478呼吸法、站桩等有效降焦虑
00:54:10 如何降低班级竞争感，避免焦虑扩散
00:57:50 百日誓师、成人礼等仪式实际有反效果
01:00:36 家长过度关心（如送考、特殊餐点）反而引发情绪波动
01:05:32 提前熟悉考场并用脑内模拟消除陌生感
01:11:53 心理训练助学生超常发挥，考入重点高中
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🎙️本期主播：阿力
📮关于我们
这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。
每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。
第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。
💬找到我们
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奇幻唐诗
作为国学经典，唐诗辞藻含香、韵节优美，凝练着中华民族几千年来积淀的优秀文化，同时在辅助孩子学习语言、培养宝宝语感方面更有着天然的优势。而蘑菇爸爸小乖妈妈希望通过将古诗文填词谱曲的方式，将古诗文中相对晦涩意境以另一种方式传递给孩子，传承优秀文化，帮助宝宝更好的理解和记忆古诗。
在唐诗内容的选择上，蘑菇爸爸和小乖妈妈以经典为首选，并结合了九年义务教育语文教材中儿童必须掌握的唐诗内容，你既可以听到像《静夜思》、《绝句》等李杜名篇、也能听到像《迟日江山丽》、《凉州词》等意境深远的知识拓展，在辅助孩子学习的同时拓宽孩子的知识面。
蘑菇爸爸和小乖妈妈在创作这些儿歌的过程中，更加注重对唐诗原有意境的表达与还原，以歌声为画笔，表达出存于诗歌意境中的画面感，所以在演奏乐器的选择上以中国传统乐器为主，在旋律的编写上也尽量贴合“宫—商—角—徵—羽”中国传统五声音阶，让歌词与旋律统一，展现中华传统文化之美。
为了方便宝宝理解跟记忆唐诗，在每首歌的前奏部分小乖妈妈都会用甜美的声音提醒宝宝今天学习的唐诗内容，并在歌曲里将诗词重复演唱两遍，在演唱一些难以理解的唐诗时甚至会重复三次，加深并强化宝宝的记忆。
《奇幻唐诗》歌曲目录
《山行》
《草》
《春夜喜雨》
《画》
《悯农》
《游子吟》
《绝句》
《春晓》
《江雪》
《静夜思》
《迟日江山丽》
《凉州词》
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13期
医学的秘密|少儿科普|医学探索|睡前故事
人通过双眼看，感知不同的色彩、形态； 通过操控双手双脚，触摸、 踏寻这个世界；通过神经系统的精细运作，产生思维、情感、意志。是的，“我”通过操控“我的身体”这台机器，来实现对“我”之外的 一切事物的探索，通过“我的心”这架精密仪器，生产出智慧、 思想。 但是“我的身体”和“我的心”在运转过程中， 如果超负荷工作， 如果缺少维护保养， 就可能出现异常情况——生病。
当身心正常工作时，我们很容易忽略对身与心的关注，而当身体不舒服，或者心情不畅时，我们很容易感到害怕、慌乱。为了减少由不熟悉的异常情况带来的不安感，希望大家能了解医学、了解自己的身体和心理。
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92期
不吼不叫，培养孩子吃饭好习惯
2-10岁的孩子在吃饭的时候，常常有挑食，吃饭拖拉，不专注，要人喂，讲条件等行为，让你很抓狂；常常一顿饭下来都要1小时以上，甚至2个小时。作为最高频的生活场景，孩子的吃饭行为习惯不好也会延续到其他方面，比如吃饭磨蹭会导致拖拉的习惯，吃饭不专注也会导致学习或者在其他方面三心二意，反之，通过运用有效的方法，吃饭习惯得到有效解决之后，日常的很多不良行为也得到有效的纠正。《不吼不叫，培养孩子吃饭好习惯》针对孩子最常见的12个行为问题，给出具体的解决方案，每个方案通过3个具体的执行步骤来告诉你应该怎么做，同时通过情景模拟的方式，给到你沟通话术，教会你怎么说孩子才会听，28节课，一次性解决孩子的吃饭行为问题。
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28期
昆虫记
1879年，56岁的法布尔总算买下了一块属于自己的土地。那是一块不毛之地，无法耕种，只能长满杂草。但这是法布尔梦寐以求的天堂，因为它可以成为昆虫的家园。直至去世，法布尔都住在这里，继续整理前半生研究昆虫的笔记，完成了《昆虫记》的后九卷。
法布尔是个奇特的人。
一个人耗尽一生观察“虫子”，不能不说是个奇迹；而且专为“虫子”写出两百万字的大书，更不能不说是个奇迹。尤其令人惊奇的是，他笔下的“虫子”，像人一样多彩多姿，活得有滋有昧，．令人不得不感叹大自然的神秘。
奇迹般的作品，出自奇迹般的人。法布尔拥有“哲学家一般的思，美术家一般的看，文学家一般的感受与抒写”。这个性格腼腆的法国人，一生坚持自学，先后取得了神学、数学、自然科学的学士学位和自然科学博士学位，精通希腊语和拉丁语；在绘画方面无师自通，留下的许多菌类图鉴堪比专业水彩画家的作品；作为博物学家，他留下了许多动植物学术专著；作为教师，他编写过多册化学、物理课本；作为诗人，他留下了许多诗歌，被人亲切地称为“牛虻诗人”。《昆虫记》的成功为他赢得了“昆虫界的荷马”以及“科学界诗人”的美名。没有哪位昆虫学家具备如此高明的文学才华，没有哪位作家具备如此博大精深的昆虫学造诣。
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44期
小学生优秀作文第9期 |丫丫a丫 3-4年级
亲爱的同学们：
《小学生优秀作文》2022年第9期如约而至，准时与同学们见面了。进入2022年以来，丫丫为同学们演播了《小学生优秀作文》的第3-8期，目前专辑都已上架。同学们听了吗？好作文听出来，每天五分钟，同学们听了同为小学生的其他同学的优秀范文、美文佳句以及各类作文素材，你有什么收获吗？是否激发了你的写作灵感，帮你积累优秀写作资源？
《小学生优秀作文》这本书，是中国少儿报刊奖金奖刊物，国家新闻出版广电总局向全国少年儿童推荐的优秀少儿期刊。每天读一读、听一听优秀作文，学习他们的写作模式，背诵佳句好句，潜移默化，无形中就转化成了自己的知识储备。在以后的写作中，自然而然地就会加以运用。要想写好作文，那就要先从阅读开始！
同学们，日积月累、滴水穿石，每天五分钟，你一定会行云流水、妙笔生花，不知不觉中，你就会爱上写作爱上作文，相信有一天，你的作文也会《小学生优秀作文》中跟全国小学生们见面的。读书破万卷，下笔如有神，我们一起努力加油！！
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