加餐 | “考试0失误,1分也不丢”的考场心理学,究竟是什么?

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005.你这么年轻,你睡得着吗?
004. 告别专业黑话,一次让你听懂理财底层逻辑
本期邀请专注青少年思维方法和心理健康十余年的学习策略师叶修,围绕“考场心理”这一长期被忽视的提分环节展开聊聊。
叶老师通过多年数据研究发现:中高考平均成绩常比平时低20‑30分,而这些分数完全可以通过科学的心理训练重新夺回。他系统拆解了考场低级失误的本质(瞬时走神)、潜意识障碍如何导致反复崩盘,并分享了冥想、478呼吸法、站桩、考场模拟等实操技巧,同时指出百日誓师、过度送考等行为的反效果。
无论孩子处于哪个学段,了解并实践这些方法,都能帮助他们在重大考试中稳住心态,发挥真实水平。
📢本期嘉宾:叶修老师(研究各类思维方法和学习策略十多年,为超过10万名中小学生、家长、骨干教师、校长和区域教育局工作人...去小宇宙查看完整单集简介
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爱的叮咛
爱的叮咛
《爱的叮咛》主要内容:深圳市外国语学校分校校长邬晓莉从2004年上学期开始,每天晚上用几分钟的时间,在学校广播站开办了一个"校长寄语"的栏目,后来家长和其他教师不断地给她鼓励,提供很多素材,使她欲罢不能,这个节目一做就是3年,最终形成一本书——《爱的叮咛》。 《爱的叮咛》讲的故事偏重于励志,故事结合学校里的事,身边熟悉的人发生的真事,贴近学生生活,通俗易懂,起到了"一寄语一教育,一寄语一启迪"的效果。值得一提的是,书中还收录了部分家长、同学的来信及40多篇学生在收听"校长寄语"后的感悟。 我们都知道,仅靠说教的方式是不能把一个人教育好的,只有当听者用心去听和体会,并同说者之间产生心灵的共鸣,才能像阳光和雨露一样慢慢渗透心灵,才能使我们内心的美好善良之花开放得绚丽而灿烂。“校长寄语”是深圳外国语学校分校广播站的一个栏目,校长邬晓莉每天晚上用几分钟的时间,通过“一故事,一道理”、“身边事,谈道理”、 “经历事,说道理”、“即时事,议道理”等方式,结合学生的实际情况,联系他们的“活思想”,引导学生树立远大理想和正确的人生观、价值观。培养健康的心理,具有很强的教育针对性。 “校长寄语”简短、生动、有趣,或直截了当,或娓娓道来,说理清楚,通俗易懂,语言优美。能让人听后不忘,铭记在心,起到“一寄语一教育,一寄语一启迪”的作用,这无疑是学校教育的一大“创举”。
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