普心43

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杨杨杨yoky

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# GAS

# 赛里

# 教育

# 一般性适应症候群

GAS是赛里提出的应对压力的一般性适应阶段理论,包括颈界反应、抵抗阶段和衰竭阶段。这三个阶段描述了个体在面对持续压力时的生理和心理变化,从最初唤醒和准备抵抗,到逐渐降低活动水平,直至资源耗尽和身心失调。

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