20241120 冬季养生+解答听众问题

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养生有道，文化先行。

粉碎伪养生 告别伪科学

从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。

仔细想想你有失眠过吗？躺在床上，辗转反侧，数绵羊怎么数都睡不着！明明很想睡觉，却怎么样也睡不着，看着时间滴答滴答过去了，越是这个时候，越不要给自己心理压力，特别是当第二天有重要的事情，更是紧张到睡不着.... 其实失眠不可怕，只是我们一直对它不了解，不用担心！这一次依然由三甲权威主任医师为我们科普失眠的秘密！带我们从浅到深，彻底了解失眠到底如何而来，最关键当然是如何治愈它！

“吃喝至上，健康为王”是查悦生活为人们提供的一个分享美食与健康小知识的专辑。生活中，那些看似不起眼的“油盐酱醋茶”往往蕴含着与人体健康密不可分的作用，只有当人们真正了解了这些食物与人体健康是怎样的关系之后，才能更好的为己所用，真正做到吃出健康！

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通痹除痹是良方，病痛全无保安康

步入中年，男性身体各项机能随之下降，慢慢的会发现，身体大不如前： 脾虚—虚胖，大腹便便 ； 肾虚—健忘，注意力不集中，工作效率降低，失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；尿频、尿急等； 肝虚—头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等，口舌生疮、心烦易怒。 上有少，下有小，习惯了硬撑着的顶梁柱们，别再硬扛了。你的健康，才是家的保障。 今天我们有幸邀请浙江中医药大学附属第三医院副主任中医师——孙洁，孙主任为我们分享“男人过冬有讲究”。 主播介绍： 【孙洁 浙江中医药大学附属第三医院副主任中医师】 浙江中医药大学附属第三医院副主任中医师，中医学博士，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作继承人。现任浙江省中医药学会男科分会的常务委员、秘书。 擅长： 从事中医男科临床工作二十年，擅长用中医药治疗各种男性生殖、泌尿系统疾病。对勃起功能障碍、射精障碍、男性不育、急慢性前列腺炎、前列腺增生及尿频、尿急、尿失禁等排尿障碍的中医治疗尤有心得。

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