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庆祝新中国成立75周年，融媒体报道《人民路上为人民》邀您共同打卡全国75条人民路。

楚天交通广播（湖北省应急广播）2020元宵节特别节目《月照英雄城》。这里是英雄的武汉，我们壮士断腕，守土有责。这里有英勇的人民，我们众志成城，坚决打赢疫情阻击战！

10月27日起，中共上海市委党校和上海人民广播电台联合策划的“二十大精神二十人讲”全媒体党课，联合全国数十家广播电台正式上线。上海市委党校的20位专家，通过对20个“关键词”的解读，学习研读二十大报告，并与20位提问者对话。（稿源：上海人民广播电台）

未来有无数的可能性，但任何缺失了太空航行的未来，都是黯淡的。

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老陈说球，带你道说途听足球界。修改专辑简介11.15日

“创业板之父”，也曾被誉为“中国风险投资之父”的著名经济学家成思危于北京时间7月12日凌晨与世长辞。

第一章：能量守恒，能量摄入量和体重改变的速度 在这一章，也是本书最重要的一章，我们会学习到究竟如何确定每天应该摄入多少能量，以及在增肌或减脂阶段体重改变的合适速度是多少。 第二章：饮食中宏量营养素的摄入比例 当你已经解决总共应该吃多少的问题之后，接下来就需要考虑脂肪，蛋白质，碳水化合物这三大类主要的宏量营养素具体应该按照怎样的比例摄入的问题；还会讲到对于健康和营养吸收有影响的纤维素的相关知识。 第三章：微量营养素和水分摄入 本章会讲到微量营养素的种类及其重要性，并探讨如何通过日常的饮食来保证足够的摄取量，最后还会对每天水分的摄入量提出建议。 第四章：进食窗口期和频率 这里你会读到关于健身营养窗口期是否真实的存在，这个所谓窗口期到底能持续多长时间，每天、每周应该吃几顿饭比较合适，以及不同的进食频率对健身效果可能的影响。 第五章：补剂使用 在本书或许是最不重要的一章中，我们会关注到健身市场上琳琅满目的健身补剂，探讨哪些人，在什么阶段可以从哪些补剂中受益，由于这些想要掏空你钱包的补剂的类型和品种实在太过于庞大，我们还需要学着去了解哪些是真的有用的，哪些是没什么大用的，最后会给出相关补剂建议的摄入量供你参考选择。 第六章：健身营养学实践 在学习了健身营养相对完整的理论体系之后，我们用最后的篇幅探讨在实践中很多人都会面临的挑战以及应对的方式，这些挑战可能包括来自生活的压力，不得不面对的应酬，聚会等等。

长沙新闻广播《命运之帆》栏目,是一档面向残疾人这一特殊人群的专题广播节目, 本栏目由长沙市残疾人联合会和长沙新闻广播合作制作。 栏目定位以贴近残疾人、贴近生活、贴近实际为宗旨，聚合媒体与政府部门的力量，畅通残疾人诉求表达渠道，为广大残疾人搭建起与党委、政府便捷沟通的渠道，使之成为服务全市残疾人的重要平台。 每周日晚20:00，残疾人朋友都会守候在收音机旁，倾听自己喜爱的主持人聊生活，聊工作，聊情感。 节目组还建立了QQ群、微信订阅号，方便各位残疾人朋友和志愿者们互相交流、互相帮助。定期通过微信和QQ发布关于残疾人的一些政策信息和就业资讯，许多的残疾人朋友也通过这样一个平台来展示自己，找到了人生中的另一半。