【睡前疗愈故事】一切都是最好的安排？你相信吗？

每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，有了它，你可以温柔的问候自己，拥抱自己！

生活中的点滴，也许你我并不经意，多去感悟生活，生活便会带给你感悟！关注我的微博 优佳佳1314

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

夜读

《喷嚏》的主播是两位女导演，竹子和韩夏。她们自嘲自己是大龄黄金圣女，来自中国北方的两匹母狼。广播的内容是非典型女性饭后闲聊，如果您此时正在嗑瓜子、洗碗、发呆、葛优躺，恭喜您已经抓准了本节目的调性。 《喷嚏》每期时常约45分钟，包含了三个板块，主题讨论/荐书一本荐剧一部/观众五问五答。话题涉及影视行业幕后的故事、中西文化差异、女性独立等等。

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当经历过，成长了，自己知道就好...

回不去的时光、留不下的美好，别人的故事，自己的影子，以及晚点遇到的你。

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