vol.62 不上班时去跑步：马拉松小白闯关记

本期我们迎来节目的第一位听友投稿嘉宾——一位自称“马拉松小白”的跑者小白。从毫无计划的“蛮跑”开始，他从3公里一步步跑向全程马拉松的赛场，经历了首马的“血泪酸爽”，一个月后又在第二次全马中一举实现PB45分钟的突破。他以生动幽默的方式，分享自己一路走来的经验与教训，带你沉浸式感受那段既充满挑战又笑声不断的跑马之旅。还记得你的首马是怎么跑下来的吗？快来评论区参与互动分享吧！

主播//思念的思 王二毛毛

特邀嘉宾//小白

playlist：

00:01:31 三公里起步到全马要多久

00:02:23 大学体测不爱跑，现在却天天去跑步？

00:03:20我的第一场跑步比赛

00:06:18 我的第一场全马（高能）

00:09:13 赛道上有能量胶补给，自己还需要带吗？去上货？

00:10:37 蛮跑的小白会受伤吗？

00:12:26 兴奋的起跑

00:14:11 我的裤子、背心好像不太对

00:18:00 “加油！完赛包怎么样？”

00:19:05 赛后的酸爽

00:24:11 赛中可以大号吗？

00:26:20 独身参赛好还是和朋友一起参赛好？

00:27:53 赛后为什么穿拖鞋

00:28:54 一个月后，我站上了我的第二场马拉松赛道

00:34:14 一波三折的比赛前夜

00:40:42 哇我完赛了！448，PB45分钟！

00:44:10 来自马拉松小白的跑马建议

 【音频后期】思念的思

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