和祖传中医聊聊如何保持高能量，疲惫打工人请进！

打工人们太难了，工作一大堆经常感觉很疲惫，哪怕摸鱼一天还是很累，下班太晚了不想运动，为了保持健康吃各种补品，到了30岁好像更容易感到疲乏了……陷入到一种无意义的循环中又无力改变……以上可能是你我熟悉的日常，本期节目，我们正视现状，对话能量满满的名老中医胡天宝大夫，来聊聊中医养生：疲乏不是气血不足？一味进补是内心的贪欲？超多刷新认知的观点！来听听自幼学医的中医大夫的所思所想吧。

01:45  养生是在生活中找平衡

04:30 摸鱼一天还是很累，是气血不足吗？

08:44 一个人的精力状态，是天生的吗？

11:04 对抗失眠的小办法竟然是……

12:24 神奇！竟然还能给猫号脉？！

15:51 人生是一场长跑，不要用年龄设限

17:41 不能为了工作透支生命，心理放松很重要

18:23 学会用长远的思维看待当下

19:27 警惕！梦境带来心理暗示

20:11 关注度太高易制造焦虑

21:11 怎么才能真正放下？

22:55 春夏养阳，秋冬养阴

27:01 去享受过程，不刻意追求目标

30:31 只追求进补，是内心贪欲的体现

31:52 关注食物的偏性与平性

35:37 绵绵若存，用之不勤

◊本期嘉宾：

胡天宝：全国知名糖尿病专家、北京中医药薪火传承3+3名老中医、北京精医和生中医大夫

◊本期主播：

还找不到平衡的【七七】

希望能量满满的【小晃】

◊素问素答⇨多平台同步收听：

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◊小红书：素问素答（日常养生记录）

◊背景音乐：Peaceful Piano Royalty Free Calm Relaxing Background Music No Copyright （Free To Use Music）

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