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借读书之名闲聊的杂谈播客。 一份私房书单,一段阅读秘史。 夜已深,咱聊几页? 从一本书聊起,遨游全宇宙。 夜夜读书,页页精彩。 欢迎订阅,欢迎交流~
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15期





“水果高糖刺客”很多吃起来不甜甚至很酸的水果,含糖量竟然远超那些口感偏甜的水果。
误区一:酸的水果含糖量不高
误区二:糖尿病患者不能吃水果
误区三:多吃水果能减肥
食分重要,果果特别提示:不建议饭后马上吃水果。饭后胃内充满了食物,此时再吃水果,会使食物在胃内停留时间延长,引起腹胀、腹痛等消化不良症状。对糖尿病患者来说,更可能导致血糖快速上升,不利于血糖的平稳控制。
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