饮食文化之元宵节|汤圆热量高别贪吃！这样吃才健康！

4个汤圆=1碗饭？！别贪吃，建议每餐不超6个

元宵节，也称为上元节、小正月、元夕或灯节，每年农历正月十五日庆祝。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，因此得名“元宵节”。根据道教“三元”的说法，正月十五又称为“上元节”。
元宵节主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外，许多地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。2008年6月，元宵节被列入第二批国家级非物质文化遗产。

在这个喜庆的日子里，当然少不了一碗热腾腾的汤圆！

不过，你知道吗？它可是名副其实的热量“炸弹”

汤圆虽小不可忽视，吃汤圆送进医院的案例时有发生

如何吃汤圆才健康？请继续收听！

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