
放映暂停
这是一档“用电影照亮生活”的播客栏目。
纷繁的电影故事里,藏着现实的精神原力。
如果你爱看电影、热爱生活,那么欢迎收听《放映暂停》。
我愿以这档播客,陪你从电影中汲取面对这个世界的灵感和力量。
【电影选择】
一半院线,一半经典。
时而单口,时而对话。
如果你有推荐的电影,欢迎评论留言。
【关于主播:黄时雨】
大厂从业15年营销,品牌专家。
心理学专业背景。
11年不间断记录的电影爱好者。
一个爱电影更爱生活的人。
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28期




这期聊的是——你以为是“我想要独处”,其实你只是“不想跟人在一起”。这两件事,差很远。
我给了你一个工具,叫“独处耐受度阶梯”。四个等级:
第一级:咖啡店一个人坐着,有人气没社交
第二级:在家开着播客做饭
第三级:关掉所有声音,坐着发呆
第四级:主动安排时间和自己待着
从第一级开始练。不要一上来就挑战第四级,会崩。
这周你可以做一件事:去一家咖啡店,不带耳机,不约朋友,坐三十分钟。只看人,或者什么都不看。
金句送你:独处不是空的。是你终于把外面的声音关掉,开始听自己的。
下期聊:学会独处之后,怎么判断自己是“享受独处”还是“在逃避关系”?


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