纳瓦尔宝典
纳瓦尔宝典 共读
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8期



二十一天习惯效应揭示了行为和思想通过重复会形成习惯,习惯的力量极大影响人生。要养成好习惯需坚持,改变坏习惯需激发欲望并得到支持。习惯的养成分为刻意不自然、特意自然和不经意自然三个阶段,强调循序渐进的重要性。



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