归十归一
这是一档综合类杂谈节目（聊影视、聊艺术、聊品牌、聊体育、聊音乐、聊潮流...什么都聊），每个系列会选取自己最喜欢的10个单品做成10期节目，节目时有时无、更新不定期、时长不确定、主题都随心。
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11期
028 「旧识」别让“应该”拖垮你——不完美≠不完整，小心《幸福的陷阱》
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主播信息
图图37
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注图图37
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我是图图，一个靠着野路子成长起来的老斜杠，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。
图书局，是一档从读书开始的成长节目，更多是站在自己的视角，通过书来看世界、看生活、看自己。
局，一个关系的组合，我想通过这个局与各位产生一个新的关系，与世界发生新的互动。
每周六00:00更新
节目详情
我们都有过这样的时刻：心里郁闷、情绪低落的时候，特别希望自己“赶紧快乐起来”或者“赶紧恢复元气”。或者在有些时刻，心里对某件事情特别想做，但又一直犹豫不决，因为总觉得“自己还没做好准备”，觉得“再等等，再等等，等我足够自信再行动”。
那么这样的感受究竟是怎么来的呢？
1:38 你可能掉进了幸福的陷阱&自信的陷阱
4:06 回忆一下第一序改变和第二序的改变
6:38 解析ACT疗法
12:34 ACT+第二序的改变
13:48《疾痛的故事》前言中的一个小故事，作者阿瑟·克莱曼，中文名凯博文
19:50 打破“幸福陷阱”——怎么在ACT的帮助下，过上更真实的生活
24:35 目标导向vs价值导向
26:30 摆脱“自信陷阱”——如何在行动中培育勇气？
30:34 图图的亲身经历
31:50 让《改变》和ACT碰撞——从“第一序”走向“第二序”
24:13 在日常生活中落地这些理念——一些可行的小建议
36:33 看见陷阱，迈向改变
本期局中人
图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。
本期书单
幸福的陷阱 【澳】路斯·哈里斯
自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信 【澳】路斯·哈里斯
改变：问题形成和解决的原则【美】 保罗·瓦茨拉维克 /【美】约翰·威克兰德 / 【美】理查德·菲什
疾痛的故事 【美】 凯博文（阿瑟·克莱曼）
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大家都在听
天字壹号房
《天字壹号房》是一档深度解读酒店、文旅生活方式的播客节目。节目名称源自武侠世界，那里充满刀光剑影和英雄豪情，我们则致力于将传统浪漫与豪情巧妙地融入现代酒店的文旅体验中，带领听众领略别样的风情与韵味。
无论是隐匿于深山幽谷的古朴客栈，还是矗立于繁华都市的现代酒店，我们的主播团队都如同行走江湖的侠士，凭借敏锐的洞察力和独特的视角，为听众揭开酒店的神秘面纱，探寻其背后的传奇故事。
在未来的节目中，我们还将邀请行业百晓生，分享他们的专业见解和丰富经验，帮助听众在轻松愉快的氛围中拓宽视野，领略更多文旅的精彩之处。客官，当您选择入住酒店时，不妨也打开《天字壹号房》，一同体验那份别样的文旅魅力。
每月双更，如果时间有富余，也会努力增加更新频率~
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18期
了不起的中华文明——你好，服饰！（第二季）
【简介】这是一套系统介绍中华民族文明史上十大类可以称之为“了不起”的内容的图书。包含文学、艺术、神话、政治、习俗、技术等方面，既有儿童应知应会的学问，也有不同地域、不同时期的趣味知识点。内容拒绝说教，更具人文关怀和历史眼光，结构丰富立体、系统性强，语言符合儿童理解能力，浅显易懂。其中出现的趣味问答，更是给小读者提供了独立思考的空间。浓浓中国风配图，尽显中华美学传承，意境上乘，对儿童起到良好的艺术熏陶，同时进行民族美术教育。针对6至10岁儿童读者，以绘本形式展现各主题内容。
与大部分国学启蒙图书对比，更加好读，更有趣味，更注重阅读收效；与有声诵读类图书对比，更多解释文化来源、脉络、体系，分析具体文化内核，解析代表人物、著作等，更关注文化内核；与蒙学读本对比，更亲切、易理解，更具启发性；与大量改编名著类读物相比，更美观、更具艺术性。
【优势】国家新闻出版署优秀青少年读物出版工程优秀作品——蒙曼教授主编并序，专业准确，值得信赖；符合儿童理解能力，划分条目，条理清楚；内容中精心设置开放式问答，启发式思维，培养孩子独立思维。
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14期
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