傻狗说
欢迎来到《傻狗说》频道,我们相信所有灵光一现的小想法都值得发散的思考,在这个小狗宇宙里,一个外表很凶的狮子狗、一个不断修炼中的快乐傻狗、一个满怀圣母心的快乐小狗,我们在这里思考、讨论、争吵和碰撞,关于生活,关于成长,关于感情,关于所有的事情。
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冥想,一种回归身体,与自我链接的的方法,你听到的打坐、正念、禅修都与它息息相关
那么,冥想是什么?
-从缓解自己的焦虑开始
-从自我学习到助人者的故事-冥想引导者的远方的故事
-“观呼吸”是一个比较好的入门方法
-关于冥想的种种误区
-正念与冥想
本期局中人
远方,冥想引导者,小红书博主(@远方),大厂员工,热爱生活的一位父亲。
图图,心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师,原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人,一个有趣的父亲。
本期书单
“活在当下”指南 waking up【加拿大】萨姆·哈里斯
洞见:从科学到哲学,打开人类的认知真相(佛学为什么是真的)【美】罗伯特·赖特
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