23.自我关照：倾听身体的声音

当代青春期孩子叛逆期来的太早，父母困惑不知道如何去教育孩子。名家庭教育讲师曹志涛老师，致力帮助每位家长找到问题背后，真正的原因和最实用的落地方法。

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》，是一部关于如何寻找生活意义的全球现象级畅销书。两位西班牙作家深入冲绳大宜味村，实地采访百岁老人，结合日本的长寿文化、东方哲学智慧与西方的心理学成果，系统梳理“IKIGAI”对健康、长寿与幸福感的深远影响。本书不仅介绍了如何通过饮食、适度运动、正念、心流与社区联结，激发身心活力，还融合了意义疗法、森田疗法等心理学智慧，帮助读者发现自己独特的存在价值。无论你正处在人生转折，还是渴望获得持久幸福，这本书都将为你提供切实可行的生活方法与指南，带领你走向积极、充实、有意义的人生。

温病学是中医专业教学的主要基础课程之一，其重要著作《温病条辨》还被作为中医学的“四大经典”之一。在中医学有关专业的研究生教学中，温病学也是重要的基础课程。而对中医专业研究生的温病学教材，长期以来各中医院校都在探索之中。在上世纪80年代后期和90年代初，多数以学习温病学的原著为主。但经过一段时间的实践，发现研究生对单纯学习原文的兴趣不大，所以有的院校又编写了能反映温病学现代研究进展的一些教材，其内容包括了温病学基本理论的研究进展及其在临床应用的最新进展。通过多年的教学实践，有关的老师和学生都感到，中医专业的研究生进一步学习和研究原著和了解现代的研究进展都是必要的，前者可以进一步夯实研究生的中医学理论基础，为其后的学习、研究温病学原著提供思路和突破口；后者则较为实用，能直接指导研究生今后在临床上的诊疗或开展一些实验室研究。但对于温病学原著的学习，现在一些中医院校不大重视，不仅在本科阶段很少学，在研究生阶段也往往不开设专门课程。所以造成了中医专业研究生的中医基础理论水平较差，在其知识结构里的中医学理论所占的比例越来越少。针对这一情况，特别是各级中医教育领导部门已把加强“中医四大典籍”教学作为提高中医学生中医专业水平的重要途径时，开设温病学原著课程就显得非常必要。我们通过反复论证，认为应在中医专业研究生的教学中增设有关温病学原著的教学内容，以适应中医研究生教育的形势和要求。

好学教育，护士资格/初级护师/主管护师/临床执业医师/临床助理医师/中医执业医师/中医助理医师/中西医执业医师/中西医助理医师/执业西药师/执业中药师

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朋友们大家好，我们这个专辑的主题叫，鬼谷子手把手教你5分钟攻入人心。可能大家听到我的声音会感觉比较熟悉，因为我在网络上有过好几个讲易经和鬼谷子的节目， 我是一位国学文化研究者，多年来一直致力于在网络上推广和普及中华传统文化。尤其对易经文化和跟鬼谷子相关的主题感兴趣。先问大家一个问题哈：在5分钟之内攻入人心，到底难不难？ 有人认为，五分钟啊，这简直比登天还难啊。 但是我们仔细想一下果真如此吗？ 鬼谷子认为，只要掌握一定的方法，5分钟攻入人心其实易如反掌。在他看来，攻心是讲策略和技巧的，一味鲁莽行事，当然不会获得成功。于是，他提出了捭阖术、反应术以及内楗术、抵戏术和飞箝术等一系列为人处世的招数、鬼谷子认为，这些招数可以帮助我们读懂人性、反思自己，如果我们做到了这些，5分钟攻入人心就将不再是天方夜谭。

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