我心里有过你，可也只能到喜欢为止了

每周一更新有关情感方面的话题。 【本电台一切播送资源版权归属于原作者。如有侵权，请私信告知删除。】

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

女性身心灵健康和自我价值提升栏目，专注女性心灵成长、养生驻颜、个人提升和自我实现。专业研究方向：女性身心灵健康、养生抗衰老和自然疗法。公号：女神驻颜宝典（jipinnvrenfm）

为什么你会是“吸渣体质“， 总爱上渣男/渣女？ 为什么明知道TA不爱你， 你还是要自欺欺人？ 为什么你心里老是充满恐惧， 担心TA爱上别人？ 为什么你已感觉疲惫，窒息， 却仍然离不开TA？ 不正常的爱，就像牢笼，让我们失去自我，让我们不得自由。 爱如火焰，既能温暖彼此，也能烧伤彼此。 这门课将教大家掌握好爱的分寸和火候，学会正常地爱与被爱。

2000小时情感咨询经验，做你失恋的避风港

心理健康和身体健康一样重要，希望通过冥想，帮助我们排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界，改善我们的心理亚健康。

"若你患有慢性、抑制性焦虑症和抑郁症，可能会试图回避艰难感受及触发它们的状况。虽然避开痛苦情绪有助于你在短期内感觉更好，但持续躲避这些情绪是你长期遭受折磨的主要原因之一。本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪，在此过程中，你将学会构建更充实、更有意义的人生。 在这本以循序渐进为原则的指南中，你将获得基于认知行为疗法和正念的循证技能，以帮助你突破会长期维持焦虑与抑郁存在的情绪回避。在学习直面自身情绪的技巧时，你会发现，你能够处理艰难的感受。假以时日，这些情绪会变得不那么压倒一切，不那么令人恐惧，而你将获得茁壮成长所需的自信心。"

杏不和谐，已成为婚姻的头号杀手。进入婚姻几年后，伴侣们大多会遇到杏的缺失！新婚热恋的激情荷尔蒙会慢慢降温，多巴胺也会慢慢失效，当爱情融入到财米油盐后，亲爱的女人你一定要学会主动成长坦诚沟通，激活你的杏魅力！由内而外散发女性力。荷小爱，国内杏商教练，杏与亲密关系咨询师，实战派情 趣私教，独创"5感"训练法，以帮助10000+多学员两杏情感问题解决的经验，给到实操干货，手把手教你练就高杏商。

手把手教你成为爱情高手，轻松搞定15个情感陷阱。

情绪管理专家李宏夫独创心理康复训练技术，专业、简单、高效，30天战胜抑郁。 李宏夫老师曾是一名重度抑郁症患者，从自愈到愈人，他通过自身经历和体悟，结合当代心理学流派以及儒、释、道的思想，创立了“心灵重塑疗法”，使诸多患者从抑郁、强迫、焦虑、恐惧等神经症中成功地走了出来，获得新生。 《30天战胜抑郁》是李宏夫开设的线上自我训练课程。“战胜抑郁唯有行动”无论你正经历什么痛苦，这一切都会过去；汇集正念、内观、誓言等疗法；运用独特心理康复训练技术；专业、简单、高效！ 2大方法：誓言法、观息法 4个版块：【问答】【干货】【病友分享】【心理故事】 每天1小时，10天1次专家查缺补漏 1000多名临床案例验证 30天轻松战胜抑郁