想要睡好觉，先做到“3不”！

小楼听雨夜初寒，从此浮生作梦看。听着雨声，享受自己那份独特心情，那是一种幸福的感觉，这个画面挺好，许久以后，花听总会想起这样一个雨夜，睡前平静，冥想脑波，身心治愈“白噪音”，是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（20～20000HZ）内都是均匀的声音。

快乐会让你变得开心幽默，让更多的人喜欢你，快乐也可以让你爱自己的同时，也学会了更爱别人

我是浩普，用温暖的声线，专注用声音疗愈19年，帮助3000+人走出情绪低谷 15分钟快速能量重启丨焦虑型人格的自我和解指南 适宜人群：失眠党丨高压职场人丨内心敏感的自我疗愈者丨带孩子的疲惫妈妈

为什么：莫名其妙很累，感觉压力大， 为什么：总是心情不好，但不知道原因， 为什么：总是很焦虑，莫名其妙害怕， 为什么：总是感觉别人针对我，莫名其妙的就心烦意乱， 为什么：无缘无辜就失眠，整晚上睡不着。 ”催眠“引导您探索潜意识，认清事实真相，启动自我疗愈机制，缓解内心压力和症状

静下来，才能更好前行！【本专辑为工作之余用短暂时间引导式放松冥想课程（更多内容关注公众号：静享空间ME；引导冥想+梦境音乐+身体放松按摩+减压空间）】当闲暇被繁忙取代，当惬意被焦虑占据，静享空间带你摆脱负面情绪、焦虑、失眠，为自己找回那份宁静和淡然，调整之后更好的面对工作和生活的纷扰。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

助眠解压 缓解失眠 缓解焦虑，睡前聆听，静心放松。 将冥想带入生活，让冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

我将和你一起整理好思绪，唤醒身体里的睡意，然后，好好的睡上一觉........

放松身心，让繁忙的你，收获心灵片刻的宁静与放松。

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