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活在当下是一种心理状态,强调接纳当前的感受和经历,而非追求理想化或控制。许多人误解为需刻意减少焦虑和干扰,其实这反而远离了当下。活在当下意味着理解和承认自己的感受,无需刻意为之,焦虑时即在当下,无法集中亦是。


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