吸铁石
等待时间流过心田,留下或湿润,或干裂的记忆。像部分缺失了的拼图,永远无法完整。曾经在意的苦乐,如今不值一提。可新的苦乐仍如期而至,生生不息……
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37期





心理接纳是个渐进过程,分为被动阶段(生硬接纳)和借助中间过程,如解释或自我暗示。接纳不是立即解决问题,而是允许焦虑存在并逐渐适应。初期可通过辅助手段如自我暗示,但最终目标是学会直接面对和承受焦虑,让其自然消退。


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