嫄声态小艾绒
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新书宣传《以绽末蔓情》——刘嫄
只有“没关注过”的人，没有“曾经关注过”的人。
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40期
云水僧涯 之 到彼岸（如蘍法师）
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主播信息
悦音堂
一个声艺人，在声的世界里徜徉，分享......
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山野荒郊，月隐星稀。一宅昏黄的灯笼自远而今，冷寂的青灯下，几多诡异离奇的故事悄然上演。乐善好施的美丽狐女辛十四娘、笑声朗朗令人一见忘忧的婴宁、为求得美人阿宝而砍断六指的书生孙子楚、因无心的邀请而和狰狞的陆
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如果是晚上熬夜白天睡多，那么就要尽量把昼夜时间调整过来。如果是工作压力那么就该选择一些减压的运动或者娱乐。找到原因在去一一解决失眠并不是可怕的事情。
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接受型和积极型。在接受型模式下我们只需放松，允许意象或印象进入脑海，而对细节不做任何选择。而在积极型模式下，我们会有意识选择和创造我们希望看到的或想象的事物。这两种模式都是冥想的重要组成部分。
节目详情
# 到彼岸
# 情感
# 云水僧涯
# 如蘍法师
节目中分享了如蘍法师的《道彼岸》，探讨了禅修、心灵成长和生活的深度体验，强调了放下执着，活在当下与空性的体悟。听众被文字深深触动，表达了对心灵世界的向往和对幸福生活的追求。
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