午夜飞行 VOL DE NUIT
《午夜飞行》是一档关注旅行、城市、文化与生活的播客节目，由 VC 制作 / 主持，力求用声音将多彩的城市故事带给每一个渴望飞行的你。wb: @午夜飞行Official / wx: 午夜飞行 (midnightflyfly) | 本播客由 Marcast Media 荣誉出品，wb/wx: @Marcast，合作联系: hello@marcastmedia.com
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279期
长期保持运动习惯，给我们带来了身体&心灵上的双重改变！这是最值得的人生投资！
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主播信息
肥脚大仙
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注肥脚大仙
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中年少女坦白局是一群人到中年的少女们创办的表达自己对周遭事物、人、热点看法的探讨局；我们希望透过这一档节目表达自己的“不成熟的想法和偏见” ，也希望这个节目可以作为我们人到中年的一个“树洞”，等到将来老了可以用来回味；
这档节目适合各位听众在茶余饭后/家务/旅行/健身中随时打开收听。
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主播小红书：
大头：181889418
肥脚: 951002637
节目详情
本期我们来聊聊长期坚持运动的思考，从产后2个中年少女就一起相伴开始了运动之旅，七八年坚持下来，大头开始了马拉松训练，肥脚则沉浸在快乐的团体操课里，运动不仅带来了身体的健康，更让我们的心灵情绪得到了舒展，今天就展开来聊聊
04:42 运动里的装备党和非装备党
12:07 七八年的运动历史回顾，我们经历过哪些类型的运动
25:29 运动让我们找到身体的边界，并一步一步的突破自己
37:15 运动&美食目的都是让自己更快乐
43:31 运动带人类走出情绪低谷
欢迎来评论区一起讨论你的运动体验吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303
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