Vol.07 如何判断自己的体质|养生小tips

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话学反应 Topic React

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「话学反应 Topic React」是一档聚焦于当下热点话题,深挖其背后逻辑的节目。
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冬日的序曲悄然奏响,提醒着我们,是时候开启养生之旅了。养生,不仅仅是对身体的呵护,更是一种对生命的热爱,对健康的珍视。我们可以通过合理的饮食,适当的运动,充足的休息,来调整身体的节奏,使之与自然界的节律相协调。而且养生之道不仅因时而异,也应因人而异,如同定制的乐曲,为每个人的生命旋律量身打造。
      我们需要了解一下自己目前属于什么体质,找到适合自己的养生方向更为重要!
4:45表密体质

8:43气虚体质

15:50气郁体质

18:53痰浊体质

22:48热积体质

24:52湿热体质

28:22阴虚体质

31:01血热体质

34:37平和体质

35:19运动与精神的养生小tips

41:10睡眠与精神的养生小tips

52:04总结

参考书目:

《北大蒋文跃的中医养生课》

《黄帝内经九型体质养生》

《运动改造大脑》

《睡眠革命》

《起床后的黄金一小时》

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敏捷式供应
敏捷式供应
"VUCA时代已经来临,客户的需求变得越来越多样化、个性化,企业要么选择退出市场,要么适应这种新的需求特点。由于行业还没有完全洗牌,使得规模较大的企业暂时还能存活下来,但代价和风险是巨大的。因为供应链管理模式没有升级,只能多备库存来应对多样化、交期短的需求。高位运行的库存水平,使得企业资金成本和经营风险很大,虽然账面上还能勉强盈利,但老板个个都心惊胆战,纷纷犹豫是否退出市场。有远见、有实力的企业认识到问题所在,会致力于升级转型,如引入外部咨询机构完善管理体系、导入较先进的信息系统等,让企业变得更加敏捷,能够以较小的成本应对新的市场需求。这种敏捷化转型很痛苦,但这是在行业里生存下去的*办法,否则只有等着被市场淘汰。     敏捷式供应并没有大家想象中那么“高大上”,它还是以精益生产和供应链管理为基础,加入了敏捷式运作的时代新要求,使企业能够更好地适应多样化、个性化的市场需求。很多企业其实也在努力适应新的局面,只不过在惯性思维和短期利益面前,很难坚定地走下去。希望通过本书的观点和案例分享,能够坚定企业敏捷转型的决心,以全新的姿态拥抱市场新变化。零牌顾问机构一直在践行“智力兴企、产业报国”的使命,与致力于提升自身竞争力的企业共勉前行!"
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