Vol.06 抵达专注之境|心流实践指南

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话学反应 Topic React

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「话学反应 Topic React」是一档聚焦于当下热点话题,深挖其背后逻辑的节目。希望我们都能够主动跳出信息茧房,让接收到的信息变得更有意义。 这是两个 i 人的狂欢!两位主播分别是: ☕Simon——base上海的广东人,INFJ+双鱼,是buff叠满的矛盾共存体,正经与神经反复横跳,想到什么就去尝试什么,不给自我设限,阅读、电影、啥运动都喜欢。正在学习如何掌控自己! ?栗子——base上海的济南er,buff叠满的INTP+水瓶,喜欢一切新鲜且有趣的人或事,爱生活(好奇心max)、爱体验(人菜瘾大)、爱发疯(水瓶日常)。健身养生自我充电都不耽误,正在戒掉拖延! 我们的slogan是——让话题产生反应?Make the Topic React 如果你也是爱观察、爱探索、爱思考的人er,欢迎收听!? 多平台同步播出哦!Apple Podcast / 喜马拉雅 / 小宇宙 / 网易云 / 荔枝FM / 蜻蜓FM ?「话学反应 Topic React」
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本期内容

最近换季天气干燥,不由得心情也开始浮躁,就知道又到了读《心流》的时候了。“沉浸式”的标题遍布社交媒体,足够有吸引力,因为我们总会希望在生活和工作中尽可能达到忘我状态,而专注力正是那把打开心流之门的钥匙。

时间轴

01:56 分享我俩各自的心流时刻

08:34 认识“心流”

10:07 栗子:专注力+心流三要素

12:33 Simon:反心流+ 福格行为模型

20:31 “假装忙碌”面具下的惯性认知

29:46 潜意识如何影响心流

30:49 栗子:谁在阻碍我们进入心流?

36:21  Simon:找到障碍物,体验极致心流

40:08 达成心流的几个小tips

57:21 结束语

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