Vol.06 抵达专注之境｜心流实践指南

本期内容

最近换季天气干燥，不由得心情也开始浮躁，就知道又到了读《心流》的时候了。“沉浸式”的标题遍布社交媒体，足够有吸引力，因为我们总会希望在生活和工作中尽可能达到忘我状态，而专注力正是那把打开心流之门的钥匙。

时间轴

01:56 分享我俩各自的心流时刻

08:34 认识“心流”

10:07 栗子：专注力+心流三要素

12:33 Simon：反心流+ 福格行为模型

20:31 “假装忙碌”面具下的惯性认知

29:46 潜意识如何影响心流

30:49 栗子：谁在阻碍我们进入心流？

36:21  Simon：找到障碍物，体验极致心流

40:08 达成心流的几个小tips

57:21 结束语