EP01-不做情绪稳定的成年人,让情绪不再羞耻 | 【MOOD TALK】

👋Hello，大家好，我是Kana。

这是"MOOD TALK"的第一期节目，今天我邀请了亚太EAP签约导师Tasha，一起来聊聊“情绪羞耻”！

回想一下你上次感到羞耻是什么时候？

带着好奇，让我们不做情绪稳定的成年人,让情绪不再羞耻

【收听目录】

开场 自我介绍、栏目介绍

01:56 做一个情绪稳定的成年人？

·情绪稳定不等于没有情绪

·负面情绪是因为阳性能量失衡

·大环境下走得慢点反而是捷径

16:10 情绪羞耻-为自己有情绪感到羞耻

·两种情绪羞耻（嫉妒、愤怒）

·怎样评价自己的情绪是多少分

·生活如何达到空的状态

26:35 我们与情绪羞耻的故事

·对自己的关注，羞耻源于被他人看不起

·拆解情绪羞耻产生过程的四部曲

·情绪与身体紧密联系

·积极情绪也会出现情绪羞耻

46:22 如何面对情绪羞耻

·植入“不需要对任何情绪产生羞耻”

·练习表达情绪、接纳情绪

·情绪有回声，得到支持很重要

🍀关于我们

极乐鸟冥想《MOOD TALK》是一档随性而轻松的观察分享类栏目，以情绪漫谈为主，打捞近期发生的一瞬间，覆盖情绪、娱乐、文化等泛话题，总结成一个关键点，对其展开漫谈。这其中关于我们对此时此刻的情绪、观点，也关于大家正在经历的一切，不局限于性别和身份，将目光投向每个人，最终回到自身。

在这里可以听到：生活问题的小建议、各行各业的小野史、“不正经“的小八卦...（不限于当下的形式，随时有新思考）

当然我们在乎每个个体真实的情绪和内在感受，希望这是可以接纳、整理当前青年所有情绪、感受的场所，除去talker个人的表达之外，还有听见陌生人的企划，帮你找到属于你的情绪自由。

我们致力于打造当前青年感兴趣的情绪社区，用栏目陪伴大家的通勤、摸鱼和睡前的碎片化时光。

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