
十分钟冥想
作者安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟,就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始,爱上冥想,拥抱清醒、平和与快乐。
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10期





五一正念假期自我创造日:创造有益体验
我们的人生体验是由思想、知觉、情绪、欲望和行动这五个元素构成的,每一个元素都是一件珍宝,你可以把它们编织进你的大脑甚至生命的脉络里,去创造属于自己的珍宝。



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