42 2025新年锦囊:当AI比人类更完美,如何用「不完美努力」赢得自己的人生?

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人生难题
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《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。围绕身心健康、社交关系、工作价值三大模块展开。由红教主主持,单口&访谈形式不限,主打一个随心所欲。 这里有我和朋友们的真实故事,希望我们的真诚可以陪伴你,也给你一点点力量。 我相信人生难题并非无解,困住你的难题也有可能会困住别人,很期待能有大家一起探讨,去慢慢找到那个答案。 ❥(^_-)每周日更新,点击上方【订阅】按钮,记得收听哦~ 【主播介绍】 TOP20地产公司—蔚来—一人公司创业。 会倾听、会打乒乓球、会建用户体验体系、会投诉也会处理投诉、半吊子手账爱好者+半吊子运动爱好者。主打一个能撕能跪、能文能武、可i可e~ 热衷于去找问题答案,擅长理性思考,喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情,一共情就有点收不住。
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【为什么有这期内容】

本期是蛇年的第一期,这个春节发生了很多事情,deepseek横空出世,我和它对话了好几百个来回,它的逻辑推理和情绪价值水平大大超过了我的预期。同时这几天也迎来了大S肺炎离世的消息。

一边是世事无常,一边是AI迅猛发展,外加目前经济环境的不明朗,2025年我们该如何度过?我想用坚毅来开局!

PART1 2025年了,为什么我们还需要坚毅?

00:02:42 坚毅是一种适应压力的阀门,让我们有能力停下脚步,调整呼吸,把看似混乱的局面重新理出节奏感。

00:04:56 真正的“坚毅”,是一种很温柔的品质,像水一样

00:08:51 我们的努力,恰恰动人的是它的“不完美”。坚毅是我们的人类底色!

00:16:28 什么是坚毅?

00:17:01 测测你的坚毅指数!

Part2 坚毅量表急救包:12型人格×破局解法

【GRIT人格类型全解】

00:21:27 12种人格类型全解

【12种人格破解方案】(以燃烧者/休眠型为例)

00:24:02  休眠型(全面习得性无助)破局法

00:35:18  燃烧性(自我剥削式努力)破局法

其他类型破解方法若有需要,请添加我的微信eva_redfish,我私发给你~

Part3  什么是成就?成就=天赋*努力*努力

00:38:44 如何理解成就?成就 ≠ 社会标价

00:44:12 成就目标切碎了就是一个个普通的小目标,不断重复叠加

Part4  如何找到天赋?

00:47:37 认知误区:认为人生使命就像一个神奇的实体存在于世界上,等待着你去发现。

00:50:57 我唯一确定的一件事情就是我要不停的试。

01:01:03  关于如何找到天赋的三个建议

建议1:反思你的工作状态,如何能对社会做出积极的贡献?

建议2:怎样采取微小但有意义的方式,改变当前的工作态度

建议3:从有目的感的楷模身上寻找激励。

01:04:05 关于找到人生热爱的15个黄金提问

若有需要完整版,请添加我的微信eva_redfish,我私发给你~

(部分示例)

Q1、这件事如果只能做3年而不是一生,我是否依然愿意开始?

Q2、过去三个月,哪些事让我做完后不觉得累反而充满能量?

Q3、当忘记时间流逝时,我通常在创造/解决/连接什么?

Q4、如果所有选项收入相同,我的身体会自然倾向选择做什么?

Q5、当遇到第一个重大挫折时,我的痛苦更多来自事情本身,还是外界评价?

Part5 如何持续努力?

01:20:01 找到天赋后也需要学会拆解成子目标,落到每天

01:22:24 经历不会让我们成长,对经历的反思才可以

01:24:33 努力过程里,我们如何摒除干扰

工具01:防短视频沉迷(恶性刷手机)

工具02:情绪急救箱(心情不好时)

工具03:精力充电桩(状态不佳时)

工具04:决策加速器(选择困难时)

工具05:心流启动器(无法专注时)

工具06:习惯脚手架(难以坚持时)

工具07:反馈生成器(缺乏激励时)

工具08:复盘萃取仪(没有沉淀时)

进化提醒:你的人生版本号该更新了(当前版本:v2.5.2025)

【去哪里找我】

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注:若想进听友群,可先加添加我的微信eva_redfish(申请好友时请备注来源),我拉你进群!

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公众号:人生难题-解题集

小红书:叨叨红

知识星球:人生难题

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  • 群内打卡人群多样化,不同的地域、年龄、背景、性别,非常有趣!还不快来!

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  • 【系统课程】23节系统课程,涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程,让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧,实现从“学会”到“用好”。
  • 【成长社群】加入高质量的成长者社群,突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作,共同成长。

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  3. 一路同行,共同进步:线上答疑+线下活动,让成长不再孤单。
  4. 99元开启,全方位支持:让生活、工作、关系更加顺畅温暖!

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·新手父母必看,家庭教育与儿童教养新观念 ·正沉溺在爱情中的男女如何牢牢拴住对方 ·单身男女需要爱情的你如何截获桃花 全新时代的爱情教育课程! 在过去几千年,类似这种灵魂深处探索的人生课题,绝大多数多是来自于男性,因为过去男权社会,中国几千年都是弥漫着「男尊女卑」、「女子无才便是德」的意识形态,男性接受教育的程度远比女性高,因此男性的精神心理状态皆高于女性一筹,女性身居劣势地位,精神心理几千年被放在「嫁夫随夫」,认命顺从的角色;所以那年代男性才有追求精神状态富足的需求,因此过去几千年,中国历史上很多哲学家、修道求道问道的,大多数是男性,极少有女性;但到了这个年代,我看到这种现象似乎是反转过来,现在追求精神文明探索兴趣最浓厚的,反而是女性占多数,而不是男性。女性获得同等教育权利之后,女性似乎比男性更有求知欲,女性的健康意识也普遍的比男性更强,不管是从身体健康角度,或是从心理健康的角度。反观男性,似乎更容易沉溺于物质感官方面的刺激,而且这个趋势似乎越来越明显。 因此我认为随着Ai人工智能年代的到来,女性被压积几千年的潜力将会被人工智能社会完全释放出来,基于这个观察,我决定要写下「现代女性如何活出自己」这本书,作为我对Ai人工智能时代中,两性角色的社会重要地位更替更新的预测与见证。希望所有的中国女性能深度觉醒、拥抱这个女性时代,尤其是那些对时代巨变仍然毫无所知的女性们。因为这真的是一个人类历史上对女性最好的一个年代~“人工智能时代”。 庄奇陵,男,祖籍福建,出生于台湾,正向心理学研究学者、心理咨询师、大脑认知行为研 究学者、科德健康创始人、台湾财团法人佑青医院副董事长、广州市天河区台湾协会副会长、大脑认知行为学首席顾问专家毕业于福建中医药大学,于2000年美国南加州的( south California university of health sciences)完成自然医学硕士学位。旅美期间担任美国南加州医药大学(south California university of health sciences)副教授一职。
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