33 稀巴烂的人生还有必要设计吗？设计就能有奇迹吗？

为什么会有这期内容

你有没有过这样的时刻？工作不顺心，感情不如意，生活一团糟，甚至连起床的动力都没有。你会不会觉得，人生已经这样了，还能改变吗？

今天，我们就来聊聊这个问题。我们会一起探讨：

• 当生活一地鸡毛时，为什么更需要设计？
• 人生设计到底是什么？它和传统的“人生规划”有什么不同？
• 如何用简单的方法，开始设计属于你的人生奇迹？

在节目最后，我还会和大家分享一个特别的活动——“100天公益打卡计划”，帮助你用100天的时间，重新掌控自己的人生。

节目精彩内容

PART1 稀巴烂的人生为什么还要设计？

0:00  举两个例子，看看是不是大家都差不多破碎~

3:33  停下来给我自己鼓掌，过去的我很好很努力！

6:21 不要慌，大家都迷茫都混乱

9:01  反正人生是实验，乱中有序

11:01 我在混乱中找秩序的实践方法：运动、写日记

PART2 人生设计的核心是啥

15:45 心态一：保持好奇——你对自己、对别人、对世界还有好奇么？

17:08 心态二：不断尝试——试试而已没有损失，说不定赢了呢？

19:21 心态三：重新定义问题——重力问题（无法改变现状）VS 锚问题（思维受限）

21:49 心态四：专注过程——阶段目标，建立仪式感，建立多元评价体系

26:16 心态五： 深度合作——你需要同伴

PART3 人生设计的实用工具与方法

27:03 现状自评：精力自检、财务自检（工具表见下方）

31:01 我的人生想解决什么问题?

35:24 明确问题后再去找方法：见人、见众生、见世界

PART4 系统实践

38:16  100天打卡公益计划介绍：参与者自定目标，坚持记录进步，人数满20人建群

39:34 人生管理系统概述：目标体系+知识体系+行动体系+复盘体系

48:16 实用手机软件推荐：

时间管理软件“爱时间”（安卓用户适用）财务管理软件“随手记”读书软件“微信读书”影视记录软件“豆瓣”

PART5 行动指南

49:31  加入100天公益打卡计划吧，与他人共同改变。

51:45 《人生难题》知识星球介绍

金句

不是经历让我们成长，是对经历的反思才让我们成长。

万事开头难。

人生中最重要的是找到自己的方向，而不是盲目跟从。

越混乱越需要设计，在混乱中找到秩序。

保持好奇，才能以开放心态探索生活的可能性。

勇于尝试，最小化启动也能带来意想不到的变化。

重新定义问题，才能突破思维局限，看到更多可能。

专注过程，建立多元评价体系，避免被单一评价困扰。

深度合作，与合拍之人同行，收获成长与认可。

设计人生是一场实验，帮助我们找到下一步方向。

提到的书、文章、书单、播客

书籍：《经历管理》《人生设计课》《如何避免孤独终老》《爱的5种语言》

影视：《再见爱人4》

活动：100天打卡公益计划、人生难题社群内的相关活动（如好好吃饭打卡等）

工具：

1、精力自评表

2、财务自评表

3、AI提示词（根据人生12问拆解成OKR）

【豆包提示词】你是人生系统管理专家，非常擅长帮助他人找到个人定位，并且分解愿景至具体的年度OKR。请根据我提供的人生愿景，帮我制定2024年的OKR。请将2024年OKR以表格形式呈现，第一列维度（Health\Relations\Work），第二列目标（O）、第三列关键结果（KR）、第四列（要求完成时间）

4、人生管理系统示例

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