Vol 21 春季能量恢复指南

Hello hello大家，最近上海的天气每天都超好，街边的树木都绿油油的，在阳光的照耀下又有一层亮橘色的浮光。走在路上，都感觉被充满了阳光！我爱春天🌳

本期又又又是一些能量恢复小事分享，确诊为能量恢复赛道最卷播客😂。anyway，春日就是很适合充电治愈的季节，希望大家听完能收获到很多日常充电灵感✨

01:15 呢主播新身份，你的能量恢复主理人🙋‍♀️

03:00 📍能量恢复Round1：元气少女呢的晨间准备，好好穿搭好好打扮；以及赖床臭屁娅的懒人平替版😎

10:30 听👂我的头皮在呼吸，一日限定版护发护肤的居居女孩让我很peace

17:50 📍能量恢复Round2：唠嗑煲电话粥，首选姥姥辈，勇往直前冲冲冲~

26:52 闺蜜聊天局其实是《吐槽大会》plus版，没有一起说过第三方坏话的闺蜜不是真正的闺蜜👯‍♀️

30:23又Q到了我爱的播客《自习室》，Mark一下Mark一下，我不管四舍五入也算串台了

32:38 教你怎么在这个互联网上消失！！失联状态下单线程的沉浸式过生活，我不允许这个世界有任何人任何信息来打扰你🙅‍♀️

38:00 📍能量恢复Round3：寻找一个能让你安静放空的环境，呢主播喜欢寺庙，而牛马体质臭屁娅最爱SPA馆，人少的健身房.....找到一款适合你的场域很重要

45:00 独处久了又怀念喧嚣，热闹过头又渴望个人空间，Balance果然是永恒的哲理

46:30 “有手就会”的春日自制饮品🍹清单：从手磨咖啡豆开始做手冲；复刻版蒸汽热可可；椰子水抹茶饮；400次咖啡；花生酱妙用之百搭挂壁饮品.....

*手冲咖啡器具

*生理期宝藏饮品：蒸汽热可可

*抹茶椰子水好米

本期剪辑 by 阿呢 | 文案 by 臭屁娅